Aktywność na sylwetkę

Aktywność fizyczna to sposób na zgrabną sylwetkę -  to hasło lutowych zajęć Klubu Zdrowia w Koninie.

Wolontariusze Chrześcijańskiej Służby Charytatywnej (ChSCh) zapraszają na spotkanie z Gabrielem Chmielewskim, trenerem osobistym i promotorem zdrowia w czwartek, 13 lutego, o godzinie 18.00 w Młodzieżowym Domu Kultury przy ul. Przemysłowej 3d. Wstęp wolny. 

Na sylwetkę wpływa nie tylko dieta, ale także, jeśli nie przede wszystkim, ruch. Aktywność fizyczna wpływa korzystnie na cały organizm. Działa zarówno na to, czego nie widać, poprawiając nasze zdrowie od środka, jak i wpływa na nasz wygląd. To właśnie ćwiczenia fizyczne modelują naszą sylwetkę, natomiast odpowiednia dieta wspomaga ten proces.

Prelegent przedstawi odpowiednie formy ćwiczeń potrzebnych do osiągnięcia zamierzonych celów. Odpowie na pytanie, jak należy ćwiczyć, żeby zdrowo schudnąć, a jakich form ćwiczeń unikać. Dopełnieniem prelekcji będą informacje na temat prawidłowego żywienia podczas uprawiania różnych form aktywności fizycznej, z uwzględnieniem ich intensywności.

Gabriel Chmielewski jest trenerem osobistym, promotorem zdrowia oraz dietetykiem (także dietetykiem sportowym). Jest także instruktorem sportu i rekreacji ruchowej wielu dyscyplin, m.in. pływania, kulturystyki, kajakarstwa, nowoczesnych form gimnastyki oraz nordic walking.