Pielęgnacja stóp: jak radzić sobie z najczęstszymi problemami?

Nic tak nie demaskuje problemów stóp, jak… lato. Tenisówki i kozaki zamieniamy na klapki i japonki, w których trudno ukryć popękane pięty, obrzęki czy grzybicę paznokci. Dlatego warto wiedzieć, że każdy dzień jest dobry, by o siebie zadbać. Sprawdź, jakie metody pielęgnacji stóp rozwiążą najczęstsze ich problemy.

Pękające pięty

Pęknięcia wyglądają jak wyżłobienia w zrogowaciałej skórze. Nierzadko jednak są głębsze. Wtedy bolesny jest każdy krok. Pięty mogą krwawić i ropieć. To więc nie tylko problem estetyczny, ale i zdrowotny. W pęknięciach na piętach gromadzą się bakterie, a wtedy niezwykle łatwo o zakażenie.

Przyczyną pękania pięt może m.in. być nieodpowiednia higiena, niedobór witaminy A lub B5, odwodnienie organizmu, nadwaga lub ciąża. Leczenie pękających pięt powinno przebiegać pod okiem specjalisty podologa.

Każdy ekspert powie, że leczenie pękających pięt powinno się wspierać domowymi zabiegami. Dobrze sprawdza się kąpiel stóp w wodzie z ekstraktem z ziół, np. mięta i rumianek. Po takiej kąpieli dobrze jest wetrzeć w stopy maść z witaminą A. Skuteczne są także maski na stopy z siemienia lnianego, które należy trzymać kilkanaście minut. Taki zabieg powinno się powtarzać 3-4 razy w tygodniu. Dobre efekty przynoszą także specjalistyczne kremy zawierające dużą dawkę mocznika jak np. preparaty Scholl.

Obrzęki

Spuchniętych stóp nie da się nie zauważyć. Obrzęk najczęściej pojawia się w okolicy kostki oraz na przedstopiu. To dolegliwość zwykle ignorowana, objawy bowiem łagodzi nocny odpoczynek lub relaks z wyciągniętymi nogami. Jednak z czasem i to przestaje pomagać. Skóra staje się grubsza, twardsza, występują liszaje i rogowacenia. Ostatecznie obrzęk powoduje deformację stóp, które przybierają charakterystyczny kształt kopyt.

Wydawać by się mogło, że obrzęki stóp to dolegliwość wyłącznie tych osób, które mają problemy z przewlekłą niewydolnością żylną. Prawda jest taka, że z tym problemem zmagają się osoby spędzające cały dzień w pozycji siedzącej. Przyczyną może być także m.in. działanie antydepresantów, antykoncepcji hormonalnej lub nadwagi.

Domowe sposoby na obrzęki stóp koncentrują się na masażach pobudzających przepływ krwi i limfy. Taki zabieg można wykonać w domu samodzielnie. Podobne działanie będą mieć specjalne wkładki do butów, które pochłaniają wstrząsy i zmniejszają nacisk na stawy. Polecane są np. wkładki Scholl.

Wrastające paznokcie

Problem pojawia się najczęściej wskutek nieprawidłowej pielęgnacji paznokci, noszenia wąskiego obuwia czy powracającej grzybicy stóp. O ile drugi powód da się wyeliminować nosząc odpowiednie obuwie, a trzeci leczeniem lekarskim, tak sposoby pielęgnacji paznokci u stóp zależą już wyłącznie od nas.

Podstawą jest moczenie stóp przez 20-30 minut w wodzie z siarczanem magnezu, który to zmiękczy paznokcie. Żeby do rany nie dostało się zakażenie, zadbaj o właściwą higienę narzędzi do pedicure. Niezbędne narzędzia i kosmetyki do pielęgnacji stóp znajdziesz w drogerii internetowej eZebra.