Skocz do zawartości
Polska

Wybory 2024: Kandydaci na radnych gmin, powiatu i miasta. Zobacz, kto się zgłosił! [PEŁNE LISTY]

Prześlij nam swoje filmy, zdjęcia czy tekst. Bądź częścią naszego zespołu. Kliknij tutaj!

LM.plSportJak się przygotować na rower?

Jak się przygotować na rower?

Materiał promocyjny

Dodano:
Jak się przygotować na rower?

Lato — najmłodsi mają wakacje. Za każdym razem, kiedy słońce wyjdzie zza chmur, chce się nam wyjść na zewnątrz. Niektórzy gustują w leniuchowaniu na słońcu, inni preferują bardziej aktywne formy wypoczynku. A ty, do której grupy należysz? A może tego lata, chcesz poznać nowe sposoby na spędzanie czasu, zamiast opalania się w czasie urlopu na leżaku? To jedziemy…

Lato — najmłodsi mają wakacje. Za każdym razem, kiedy słońce wyjdzie zza chmur, chce się nam wyjść na zewnątrz. Niektórzy gustują w leniuchowaniu na słońcu, inni preferują bardziej aktywne formy wypoczynku. A ty, do której grupy należysz? A może tego lata, chcesz poznać nowe sposoby na spędzanie czasu, zamiast opalania się w czasie urlopu na leżaku? To jedziemy…

Jeżeli chcemy poprawić swoją kondycję albo figurę, dobrze rozważyć różnego rodzaju ćwiczenia. Ale, po co latem siedzieć na siłowni? Ja od siebie proponuje rower. Jazda na rowerze pozwala na zwiedzenie przez nas ciekawych miejsc, zażycie odpowiedniej dawki ruchu, będąc przy okazji nieco mniej męczącą, przynajmniej na początku od joggingu. Łatwiej jest też wybrać trasę odpowiednią do swoich umiejętności i wytrzymałości. A przede wszystkim jazda na rowerze wraca do łask, pojawia się coraz więcej różnego rodzaju szlaków, ścieżek rowerowych w miastach, jak i łatwo dostępnego sprzętu.

Kwestia zakupu i wyboru roweru, o ile najpierw musimy go nabyć, to temat na osobny wątek. Ale rower to nie wszystko. Istnieje wiele przydatnych lub potrzebnych akcesoriów, w które należy lub można się zaopatrzyć. Wśród nich rzeczy „must be”, jak i te, które uprzyjemniają lub ułatwiają tę formę aktywności.


Akcesoria rowerowe, dla początkujących.

Wśród wielu różnego rodzaju akcesoriów, na które powinniśmy zwrócić uwagę, to przede wszystkim:

  • przednie i tylne światła (o ile nie ma ich w zestawie), nawet jeżeli nie zamierzamy jeździć w nocy, czy po często uczęszczanych drogach.
  • pompka do roweru, najlepiej z uchwytem do ramy oraz zestaw naprawczy. Niestety, nawet na gładkich asfaltowych drogach może przydarzyć się guma. Wtedy nawet będąc w miarę blisko domu, lepiej szybko załatać, napompować i wrócić, niż na przykład prowadzić rower.
  • bidon. Uprawiając jakikolwiek sport, zawsze pilnuj odpowiedniego nawodnienia organizmu. Wygodny bidon, włożony do kosza na ramie jest podręczny i wygodny. Możemy wybrać lekki plastikowy albo metalowy bidon, który dłużej utrzyma temperaturę napoju.
  • jeśli chcesz się wyróżniać możesz zdecydować się na szejker z indywidualnymi kolorami.
  • jeżeli zamierzasz jeździć po bardziej uczęszczanych trasach i ścieżkach, kup dzwonek.
  • warto też zakupić saszetkę rowerową, czy to na ramę, czy pod siodełko, aby móc w niej przewozić dokumenty czy telefon.

Strój kolarski, czy zwykły dres?

Planując jazdę na rowerze przynajmniej 1-2 dni w tygodniu, warto się już zastanowić nad zakupem oddychającego stroju kolarskiego. W tej chwili są one bardzo popularne i w przystępnych cenach. Komfort jazdy w takim ubraniu, niezależnie od pogody faktycznie znacznie się poprawia, nawet podczas krótkich wycieczek. Stroje takie pozwalają na szybkie schnięcie w momencie spocenia się, jak i chronią przed wiatrem. Spodenki kolarskie często zawierają też tzw. pieluchę. Czyli żelową wkładkę w kroku, poprawiającą wygodę siodełka.

A gdy już jesteś gotowy do rozpoczęcia rowerowych przygód, nie ma się co zastanawiać, tylko wsiadaj na rower. Możesz jeździć sam lub ze znajomymi i cieszyć się ruchem, energetyzującym dotlenieniem organizmu i poprawą kondycji.

Jak się przygotować na rower?
Czytaj więcej na temat:rower, sport, bidon, lato
Potwierdzenie
Proszę zaznaczyć powyższe pole