Nadchodzą gorące dni i burze. Lekarze ostrzegają przed upałami

Burze z gradem i upały – taką pogodę na najbliższe dni zapowiada IMGW Biuro Prognoz Meteorologicznych w Poznaniu. Lekarze apelują o ostrożność. 

W powiecie konińskim dzisiaj będzie deszczowo i gorąco. Zgodnie z przewidywaniami meteorologów w środę od godz. 13:00 do godz. 21:00 mogą wystąpić burze z opadami deszczu od 20 do 33 mm z porywami wiatru do 70 km/h. Miejscami może również spaść grad. Natomiast od godz. 14:00 dzisiaj do najbliższej soboty prognozowany jest upał z temperaturą maksymalną w dzień od 29 do 32 stopni Celsjusza, a w nocy od 18 do 21 stopni.

Lekarze rodzinni ostrzegają, że tak wysokie temperatury mogą być groźne.

- Zbyt długie przebywanie na słońcu prowadzi do zaburzeń w pracy ośrodka termoregulacji, odwodnienia i drastycznej utraty elektrolitów. W najgorszej sytuacji może dojść do utraty przytomności i zaburzeń w oddychaniu – informuje Bożena Janicka, prezes Porozumienia Pracodawców Ochrony Zdrowia. - Chrońmy ciała, unikajmy przegrzania i nie zapominajmy o wypijaniu odpowiedniej ilości wody – dodaje.

Najbardziej narażone są dzieci i osoby starsze. Medycy zalecają, żeby seniorzy w czasie upałów pozostali w domach, a jeśli wyjście jest konieczne to powinni mieć przewiewny, lekki strój i nakrycie głowy. To też ważne jest w przypadku najmłodszych.

- Bieganie po podwórku w piekącym słońcu z odkrytą głową, czy zabawy na plaży bez odpowiedniej ochrony i cienia może skończyć się źle. Czapka, czy kapelusz u dziecka to podstawa. Delikatne ciała wymagają kremów z wysokim filtrem, najlepiej o faktorze 30 lub 40. Żelazną zasadą w przypadku małych dzieci jest wychodzenie na spacery do godziny 11.00 lub po południu po godzinie 15.00. Bawiącym się na placu zabaw maluchom rodzice powinni co pół godziny podawać coś do picia. Lody w upały nie są wskazane, najłatwiej wtedy złapać infekcje – przypomina Bożena Janicka.

Podstawą w upalne dni jest picie płynów. Dziennie powinno się wypijać co najmniej 2 litry. Najlepsza jest woda mineralna, ale także napoje zawierające elektrolity i mikroelementy. Absolutnie nie jest wskazany alkohol, który rozszerza naczynia krwionośne przez co dochodzi do jeszcze silniejszego przegrania.

Lekarze PPOZ zalecają też ochronę oczu okularami z filtrem UV oraz zabezpieczenie skóry odpowiednimi kremami. Samopoczucie w gorące dni poprawić może spożywanie lekkich potraw, w tym: sałatek, owoców i warzyw.