Dzisiaj jest piątek 19 lipca 2019, imieniny: Alfreda, Wincentego, Wodzisława WIADOMOŚCI OGŁOSZENIA (19003) SPORT FORUM FIRMY (5342) PRACA (50) KINA IMPREZY WIDEO
Login:
Hasło:
Przypomnij hasło
zamknij

POGODA

Dziśpogoda
19 / 16oC
Jutropogoda
25 / 20oC
Pojutrzepogoda
25 / 17oC
Pogodę dostarcza twojapogoda.pl

POLECANE:
Kolizyjny piątek w Koninie. W mieście odnotowano j ... (0)Policjantka z Babiaka uratowała 28-latka. Ściągnęł ... (5)

Podczas Wielkanocy pomyślmy o zdrowiu - apelują lekarze rodzinni

Dodano: 20.04.2019 08:34
Źródło: LM.pl

Wielkanoc to czas rodzinnych biesiad. Lekarze rodzinni przypominają, żeby w tym okresie pamiętać o diecie, ruchu oraz higienie życia.

Już jutro w wielu domach na stole zagoszczą kiełbasy, sałatki jarzynowe, jaja z majonezem, czy serniki i babki. Obfitość wielkanocnych potraw bywa imponująca, a dietetycy obliczyli, że samo śniadanie świąteczne może liczyć nawet 3000 kcal.

- Nikomu nie zabraniamy świętowania, ale radzimy zachowanie umiaru. Umiar w diecie jest ważny również na co dzień. Statystyki pokazują, że otyłość wśród Polaków, a przede wszystkim wśród polskich dzieci, jest poważnym problemem. Do tego dochodzi cukrzyca, problemy z sercem! Szczególnie zgubne dla zdrowia są powszechnie dostępne fast foody, tłuste potrawy i słodycze. Jemy w pośpiechu, nieregularnie. Nadal nie mamy nawyku włączania do codziennego menu odpowiedniej ilości warzyw i owoców, które powinny być podstawą zbilansowanej diety (oczyszczają organizm, dostarczają bezcennych witamin i minerałów, ułatwiają trawienie, dodają siły!) Choć święta dają nam większą „wolność” w ucztowaniu, po świętach spróbujmy wyrobić w sobie właściwe nawyki! To jak jemy, i co jemy, ma ogromny wpływ na nasze zdrowie! – przypomina Bożena Janicka, prezes Porozumienia Pracodawców Ochrony Zdrowia.

Poza dietą, ważny jest ruch. Po wielkanocnym śniadaniu, czy obiedzie warto wybrać się na długi spacer. Lekarze rodzinni przypominają jednak w tym roku również o czymś, o czym często zapominamy.

- Warto w święta przeanalizować nasz styl życia i postawić na kulturę zdrowotną. Dieta i aktywność fizyczna są bardzo ważne, ale też ważna jest walka ze stresem, sen i odpoczynek. Często o nich zapominamy, a to szczególnie istotne w dzisiejszym, zaganianym świecie. Nie uczymy dzieci odpoczynku i walki ze stresem. Pomyślmy o zdrowiu, bo ono zależy od nas – podkreśla Bożena Janicka.

A o to dbać należy nie tylko w czasie świąt, ale codziennie.

  • Podczas Wielkanocy pomyślmy o zdrowiu - apelują lekarze rodzinni

 autor: Aleksandra Braciszewska - Benkahla

 e-mail: ab@firma.lm.pl

Chcesz nas zainteresować tematem? Czekamy na sygnały/materiały. Piszcie na alert@lm.pl.

DODAJ SWÓJ KOMENTARZ

KOMENTOWAĆ MOGĄ TYLKO OSOBY ZALOGOWANE

max 1000 znaków (0)
max 28 znaków (0)

Twój komentarz może zostać przeczytany przez tysiące osób. Wydawca portalu LM.pl spółka LM LOKALNE MEDIA Sp. z o.o. nie bierze odpowiedzialności za jego treść. Komentarze zniesławiające lub mogące naruszać dobra osobiste osób trzecich grożą odpowiedzialnością karną i cywilną. Osoby pokrzywdzone mogą skutecznie dochodzić swoich praw w organach ścigania i w sądach. Zgodnie z ust. 16 Regulaminu Twój komentarz może zostać opublikowany nie tylko na tej stronie, ale również w innych mediach.
Komentarze nie na temat są usuwane.

POPULARNE KOMENTARZE

lekarz rodzinny to jest tylko po to zeby do niego wystac sie od 6 stej rano aby sie zarejestrowc, pozniej wyczekac sie pod drzwiami gabinetu po to zeby wypisal skierowanie do specjalisty albo na inne badania. Bo anginke i kaszelek to se mozna samemu wyleczyc specyfikami ktorych w aptece bez recepty pełno, a nawet w markecie i na poczcie
Dodano: 20.04.2019 10:31    Przez: ~pacjentka
brawo a jak sie mowi prosze mi zbadac cisnienie to dostalam odpowiedz w ubieglym tygodniu miala pani badane.
Dodano: 20.04.2019 10:41    Przez: ~normalna
Już mi od rana humor spieprzyli!!
Dodano: 20.04.2019 08:42    Przez: ~Jasio
Czy ten opasły facet zrobi 20-cia głębokich pompek, tak ja robię codziennie rano ?
Dodano: 20.04.2019 13:24    Przez: ~Aktywny fizycznie
I ciśnienie skoczyło w górę
Dodano: 20.04.2019 11:29    Przez: ~ha ha

KOMENTARZE

Już mi od rana humor spieprzyli!!
Dodano: 20.04.2019 08:42    Przez: ~Jasio
Kolejna kompromitacja czy w tym kraju jest jakaś normalna grupa ludzi nie skompromitowanych łapuwkarstwem złodziejstwem pazernoscià karzeł na karle kasty kliki dile zulia i wodorosty
Dodano: 20.04.2019 10:58    Przez: ~Mix
Żałosny klakierze o nicku ''Popieram PiS" może skomentujesz informację ,że niejakiemu Ryszardowi Bartosik posłowi z PiS zarzuca się jako kandydatowi do Europarlamentu, zorganizowanie podczas kampanii konkursu z nagrodą finansową o wartości wyższej niż wartość przedmiotów zwyczajowo używanych w celach reklamowych lub promocyjnych.Szczegóły na portalu " iTurek''.Tacy bogobojni są PiSlamiści jak i misiewicz od smoleńskiego tchórza Antonio.
Dodano: 20.04.2019 14:26    Przez: ~PiS to dno
lekarz rodzinny to jest tylko po to zeby do niego wystac sie od 6 stej rano aby sie zarejestrowc, pozniej wyczekac sie pod drzwiami gabinetu po to zeby wypisal skierowanie do specjalisty albo na inne badania. Bo anginke i kaszelek to se mozna samemu wyleczyc specyfikami ktorych w aptece bez recepty pełno, a nawet w markecie i na poczcie
Dodano: 20.04.2019 10:31    Przez: ~pacjentka
brawo a jak sie mowi prosze mi zbadac cisnienie to dostalam odpowiedz w ubieglym tygodniu miala pani badane.
Dodano: 20.04.2019 10:41    Przez: ~normalna
I ciśnienie skoczyło w górę
Dodano: 20.04.2019 11:29    Przez: ~ha ha
Czy ten opasły facet zrobi 20-cia głębokich pompek, tak ja robię codziennie rano ?
Dodano: 20.04.2019 13:24    Przez: ~Aktywny fizycznie
Bezwzględnie polikwidowac tych niby lekarzy rodzinnych bo oni nic nie leczą, skierowanie od lekarza rodzinnego na kase chorych jest do zrealizowania jak dobrze pojdzie za poł roku! a na raka pluc choruje sie raczej 3 miesiace- wiec ?????
Dodano: 20.04.2019 17:57    Przez: ~pacjent
Ale dziwaki piszą
Dodano: 20.04.2019 22:07    Przez: ~he he
o zdrowie bo o rozum jest za pozno
Dodano: 21.04.2019 09:58    Przez: ~zorro
szczególnie ten lekarz rodzinny ze zdjęcia dietę niech wprowadzi w zycie!!!!!!
Dodano: 21.04.2019 12:53    Przez: ~ile on je w święta???
Z tymi owocami to nie tak ładnie pięknie jak by się wydawało - fruktoza i glukoza to cukry proste, które są odpowiedzialne za otyłość, cukrzycę, nadciśnienie i różnorakie choroby, komórki rakowe uwielbiają właśnie te cukry.
Dodano: 21.04.2019 13:34    Przez: ~atheist
W fast foodach tłuszcz nie jest problemem, o tyle o ile jest to tłuszcz wysokiej jakości (niepodgrzewany nienascycony). W fast foodach najgorsze są węglowodany z kiepskiej jakości zbóż i zawiarajace chemiczne dodatki dodawane w procesie produkcji, te bułki mają w sobie strasznie dużo ulepszaczy.
Dodano: 21.04.2019 13:37    Przez: ~atheist
1 z 2
12>>

NAJPOPULARNIEJSZE WIDEO

UWAGA
zamknij

Próbujesz wgrać za duże zdjęcie.

Wgrywane zdjęcie nie może być większe niż 500 kB.
Spróbuj zmniejszyć zdjęcie jakimś darmowym programem np. dostępnym w systemie Windows programem Paint lub skorzystaj ze strony internetowej: zmniejszacz.pl.
Jeżeli tego nie zrobisz, ogłoszenie zostanie dodane bez zdjęć. Będziesz je mógł dodać później.