Dzisiaj jest piątek 24 maja 2019, imieniny: Joanny, Marii, Zuzanny WIADOMOŚCI OGŁOSZENIA (19442) SPORT FORUM FIRMY (5334) PRACA (66) KINA IMPREZY WIDEO
Login:
Hasło:
Przypomnij hasło
zamknij

POGODA

Dziśpogoda
20 / 12oC
Jutropogoda
18 / 10oC
Pojutrzepogoda
17 / 13oC
Pogodę dostarcza twojapogoda.pl

POLECANE:
Historia konińskiego undergroundu odżyje w pałacu ... (4)Piłkarska kolejka: Górnik ze spadkowiczem, Sokół z ... (2)

Podczas Wielkanocy pomyślmy o zdrowiu - apelują lekarze rodzinni

Dodano: 20.04.2019 08:34
Źródło: LM.pl

Wielkanoc to czas rodzinnych biesiad. Lekarze rodzinni przypominają, żeby w tym okresie pamiętać o diecie, ruchu oraz higienie życia.

Już jutro w wielu domach na stole zagoszczą kiełbasy, sałatki jarzynowe, jaja z majonezem, czy serniki i babki. Obfitość wielkanocnych potraw bywa imponująca, a dietetycy obliczyli, że samo śniadanie świąteczne może liczyć nawet 3000 kcal.

- Nikomu nie zabraniamy świętowania, ale radzimy zachowanie umiaru. Umiar w diecie jest ważny również na co dzień. Statystyki pokazują, że otyłość wśród Polaków, a przede wszystkim wśród polskich dzieci, jest poważnym problemem. Do tego dochodzi cukrzyca, problemy z sercem! Szczególnie zgubne dla zdrowia są powszechnie dostępne fast foody, tłuste potrawy i słodycze. Jemy w pośpiechu, nieregularnie. Nadal nie mamy nawyku włączania do codziennego menu odpowiedniej ilości warzyw i owoców, które powinny być podstawą zbilansowanej diety (oczyszczają organizm, dostarczają bezcennych witamin i minerałów, ułatwiają trawienie, dodają siły!) Choć święta dają nam większą „wolność” w ucztowaniu, po świętach spróbujmy wyrobić w sobie właściwe nawyki! To jak jemy, i co jemy, ma ogromny wpływ na nasze zdrowie! – przypomina Bożena Janicka, prezes Porozumienia Pracodawców Ochrony Zdrowia.

Poza dietą, ważny jest ruch. Po wielkanocnym śniadaniu, czy obiedzie warto wybrać się na długi spacer. Lekarze rodzinni przypominają jednak w tym roku również o czymś, o czym często zapominamy.

- Warto w święta przeanalizować nasz styl życia i postawić na kulturę zdrowotną. Dieta i aktywność fizyczna są bardzo ważne, ale też ważna jest walka ze stresem, sen i odpoczynek. Często o nich zapominamy, a to szczególnie istotne w dzisiejszym, zaganianym świecie. Nie uczymy dzieci odpoczynku i walki ze stresem. Pomyślmy o zdrowiu, bo ono zależy od nas – podkreśla Bożena Janicka.

A o to dbać należy nie tylko w czasie świąt, ale codziennie.

  • Podczas Wielkanocy pomyślmy o zdrowiu - apelują lekarze rodzinni

 autor: Aleksandra Braciszewska - Benkahla

 e-mail: ab@firma.lm.pl

Chcesz nas zainteresować tematem? Czekamy na sygnały/materiały. Piszcie na alert@lm.pl.

DODAJ SWÓJ KOMENTARZ

max 1000 znaków (0)
max 28 znaków (0)

Twój komentarz może zostać przeczytany przez tysiące osób. Wydawca portalu LM.pl spółka LM LOKALNE MEDIA Sp. z o.o. nie bierze odpowiedzialności za jego treść. Komentarze zniesławiające lub mogące naruszać dobra osobiste osób trzecich grożą odpowiedzialnością karną i cywilną. Osoby pokrzywdzone mogą skutecznie dochodzić swoich praw w organach ścigania i w sądach. Zgodnie z ust. 16 Regulaminu Twój komentarz może zostać opublikowany nie tylko na tej stronie, ale również w innych mediach.
Komentarze nie na temat są usuwane.

POPULARNE KOMENTARZE

lekarz rodzinny to jest tylko po to zeby do niego wystac sie od 6 stej rano aby sie zarejestrowc, pozniej wyczekac sie pod drzwiami gabinetu po to zeby wypisal skierowanie do specjalisty albo na inne badania. Bo anginke i kaszelek to se mozna samemu wyleczyc specyfikami ktorych w aptece bez recepty pełno, a nawet w markecie i na poczcie
Dodano: 20.04.2019 10:31    Przez: ~pacjentka
brawo a jak sie mowi prosze mi zbadac cisnienie to dostalam odpowiedz w ubieglym tygodniu miala pani badane.
Dodano: 20.04.2019 10:41    Przez: ~normalna
Już mi od rana humor spieprzyli!!
Dodano: 20.04.2019 08:42    Przez: ~Jasio
Czy ten opasły facet zrobi 20-cia głębokich pompek, tak ja robię codziennie rano ?
Dodano: 20.04.2019 13:24    Przez: ~Aktywny fizycznie
I ciśnienie skoczyło w górę
Dodano: 20.04.2019 11:29    Przez: ~ha ha

KOMENTARZE

Już mi od rana humor spieprzyli!!
Dodano: 20.04.2019 08:42    Przez: ~Jasio
Kolejna kompromitacja czy w tym kraju jest jakaś normalna grupa ludzi nie skompromitowanych łapuwkarstwem złodziejstwem pazernoscià karzeł na karle kasty kliki dile zulia i wodorosty
Dodano: 20.04.2019 10:58    Przez: ~Mix
Żałosny klakierze o nicku ''Popieram PiS" może skomentujesz informację ,że niejakiemu Ryszardowi Bartosik posłowi z PiS zarzuca się jako kandydatowi do Europarlamentu, zorganizowanie podczas kampanii konkursu z nagrodą finansową o wartości wyższej niż wartość przedmiotów zwyczajowo używanych w celach reklamowych lub promocyjnych.Szczegóły na portalu " iTurek''.Tacy bogobojni są PiSlamiści jak i misiewicz od smoleńskiego tchórza Antonio.
Dodano: 20.04.2019 14:26    Przez: ~PiS to dno
lekarz rodzinny to jest tylko po to zeby do niego wystac sie od 6 stej rano aby sie zarejestrowc, pozniej wyczekac sie pod drzwiami gabinetu po to zeby wypisal skierowanie do specjalisty albo na inne badania. Bo anginke i kaszelek to se mozna samemu wyleczyc specyfikami ktorych w aptece bez recepty pełno, a nawet w markecie i na poczcie
Dodano: 20.04.2019 10:31    Przez: ~pacjentka
brawo a jak sie mowi prosze mi zbadac cisnienie to dostalam odpowiedz w ubieglym tygodniu miala pani badane.
Dodano: 20.04.2019 10:41    Przez: ~normalna
I ciśnienie skoczyło w górę
Dodano: 20.04.2019 11:29    Przez: ~ha ha
Czy ten opasły facet zrobi 20-cia głębokich pompek, tak ja robię codziennie rano ?
Dodano: 20.04.2019 13:24    Przez: ~Aktywny fizycznie
Bezwzględnie polikwidowac tych niby lekarzy rodzinnych bo oni nic nie leczą, skierowanie od lekarza rodzinnego na kase chorych jest do zrealizowania jak dobrze pojdzie za poł roku! a na raka pluc choruje sie raczej 3 miesiace- wiec ?????
Dodano: 20.04.2019 17:57    Przez: ~pacjent
Ale dziwaki piszą
Dodano: 20.04.2019 22:07    Przez: ~he he
o zdrowie bo o rozum jest za pozno
Dodano: 21.04.2019 09:58    Przez: ~zorro
szczególnie ten lekarz rodzinny ze zdjęcia dietę niech wprowadzi w zycie!!!!!!
Dodano: 21.04.2019 12:53    Przez: ~ile on je w święta???
Z tymi owocami to nie tak ładnie pięknie jak by się wydawało - fruktoza i glukoza to cukry proste, które są odpowiedzialne za otyłość, cukrzycę, nadciśnienie i różnorakie choroby, komórki rakowe uwielbiają właśnie te cukry.
Dodano: 21.04.2019 13:34    Przez: ~atheist
W fast foodach tłuszcz nie jest problemem, o tyle o ile jest to tłuszcz wysokiej jakości (niepodgrzewany nienascycony). W fast foodach najgorsze są węglowodany z kiepskiej jakości zbóż i zawiarajace chemiczne dodatki dodawane w procesie produkcji, te bułki mają w sobie strasznie dużo ulepszaczy.
Dodano: 21.04.2019 13:37    Przez: ~atheist
1 z 2
12>>

NAJPOPULARNIEJSZE WIDEO

UWAGA
zamknij

Próbujesz wgrać za duże zdjęcie.

Wgrywane zdjęcie nie może być większe niż 500 kB.
Spróbuj zmniejszyć zdjęcie jakimś darmowym programem np. dostępnym w systemie Windows programem Paint lub skorzystaj ze strony internetowej: zmniejszacz.pl.
Jeżeli tego nie zrobisz, ogłoszenie zostanie dodane bez zdjęć. Będziesz je mógł dodać później.