Acerola - ogromna dawka witaminy C

Już trzy małe owoce tej rośliny zaspokajają dzienne zapotrzebowanie dorosłej osoby na tę witaminę.

Acerola to krzew, wywodzący się z Wysp Karaibskich, uprawiany jest na terytorium Meksyku, Teksasu, w Ameryce Środkowej oraz Południowej. Ten krzew charakteryzuje się niewielkimi owocami, o jasnoczerwonej barwie. Owoc zawiera bardzo kwaśny miąższ, który jest ogromną dawką witaminy C. Oprócz witaminy C, owoc bogaty jest w witaminy: A, B1,B2, wapń, fosfor, magnez, potas, niacynę, żelazo i pirydoksyny, oraz zawiera przeciwutleniacze: antocyjany i karotenoidy.

Owoc aceroli przypomina czereśnię, lub wiśnię i spotkać się możemy z jej inną nazwą, a mianowicie wiśnią z Barbados. Żeby zobrazować jaką dawkę witaminy C znajdziemy w aceroli, pomogą liczby. W jednym owocu znajdziemy od 1000 do 4500 mg witaminy C. To zdecydowanie lider wśród owoców, jeśli weźmiemy pod uwagę ilość tej witaminy.

ROLA WITAMINY C W ORGANIZMIE CZŁOWIEKA

Witamina C to niezwykle ważny związek organiczny, niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmów żywych. Chcąc zachować zdrowie, nie możemy zapomnieć o niezwykle ważnej roli, jaką pełni ta witamina. Poza budowaniem odporności organizmu, witamina C reguluje procesy pochłaniania drobnoustrojów chorobotwórczych przez leukocyty. Witamina C przyspiesza gojenie ran, zatrzymuje krwawienie z dziąseł. Dzięki witaminie C nasz organizm wolniej się starzeje, ciśnienie krwi jest mniejsze, a cholesterol niższy.

To, co jest niezwykle ważne dla osób, które dbają o swoje ciało, to fakt, że dzięki witaminie C kolagen jest wydajniej wytwarzany przez nasz organizm. Należy pamiętać, że zapotrzebowanie na witaminę C różni się w zależności od prowadzonego trybu życia. Zwiększone zapotrzebowanie witaminy C dotyczy palaczy, osób z nadciśnieniem tętniczym, alkoholików, osób z chorobą cukrzycową, kobiet w ciąży, osób żyjących w stresie, kobiet stosujących antykoncepcję hormonalną. Niedobór tej jakże ważnej witaminy jest bardzo groźny dla zdrowia i może powodować: osteoporozę, osłabienie, utratę apetytu, nadczynność tarczycy, depresje, infekcje błony śluzowej, ogólną słabą odporność organizmu.

ACEROLA WŁAŚCIWOŚCI

Tak jak wspomniałam wyżej, acerola to prawdziwa bomba witaminowa. Ten fantastyczny owoc wykorzystywany jest dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Układ odpornościowy pracuje znacznie lepiej, gdy do organizmu dostarczona jest witamina C. Acerola stosowana w przeziębieniach szybko poprawia stan zdrowia chorego. Doskonale również sprawdza się przy walce z anemią. Acerola neutralizuje wolne rodniki, dzięki aceroli zwiększa się produkcja przeciwciał. Acerola także chroni przed udarem mózgu, wzmacnia pracę naczyń krwionośnych, nie pozwala na odkładanie się złogów cholesterolowych w tętnicach.

Dzięki odpowiedniej ilości witaminy C w organizmie dłużej możemy się cieszyć gładką skórą, oraz zdrowymi stawami. Dzięki aceroli możemy uchronić się przed stresem oksydacyjnym, zadbać o prawidłową odporność, a także utrzymać prawidłowe funkcje psychologiczne. Witamina C pomoże w regeneracji zredukowanej formy witaminy E, zwiększy przyswajanie żelaza i pomoże w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu energetycznego. Dzięki odpowiedniej dawce witaminy C nie odczuwamy zmęczenia i rozdrażnienia, nasz układ nerwowy działa prawidłowo, a dzięki prawidłowej produkcji kolagenu odpowiednio funkcjonują nasze naczynia krwionośne, kości, chrząstki, dziąsła, a zęby są mocniejsze i zdrowsze.

ACEROLA SUPLEMENTACJA

Acerola od Noble Health

Acerolę warto przyjmować w postaci suplementów, zwłaszcza przy obciążeniu sił obronnych organizmu. Przy wzmożonym wysiłku fizycznym i umysłowym, w sytuacjach stresowych, restrykcyjnej diecie, czy chłodnych porach roku. Codzienna dawka, którą dorosły człowiek powinien przyjmować to co najmniej 100 mg witaminy C. Dzięki odpowiedniej suplementacji witaminy C cały nasz organizm działa sprawniej, a suplementy w postaci kapsułek nie sprawiają problemu przy dawkowaniu witaminy. Warto sięgnąć po acerolę w kapsułkach i cieszyć się lepszym samopoczuciem i zdrowiem.