Skocz do zawartości
Polska

Wybory 2024: Kandydaci na radnych gmin, powiatu i miasta. Zobacz, kto się zgłosił! [PEŁNE LISTY]

Prześlij nam swoje filmy, zdjęcia czy tekst. Bądź częścią naszego zespołu. Kliknij tutaj!

LM.plWiadomościKilka faktów na temat orzechów laskowych.Czy znasz wszystkie?

Kilka faktów na temat orzechów laskowych.Czy znasz wszystkie?

Materiał promocyjny

Dodano:
Kilka faktów na temat orzechów laskowych.Czy znasz wszystkie?

Orzechy laskowe są owocami leszczyny. Często trafiają na nasze stoły jako przekąska, dodatek do deseru lub składnik lubianego masła orzechowego. Są smaczną i pożywną alternatywą dla różnego rodzaju słodyczy. Świetnie sprawdzą się także jako dodatek do ciast. Nie ma chyba osoby, która nie zna ich smaku. Co sprawiło, że stały się tak popularne?

Leszczyna, z której pochodzą orzechy laskowe, jest obecna w bardzo wielu krajach na całym świecie. Występuje w ponad 100 różnych odmianach, jednak wszystkie owocują w podobny sposób. Orzechy pojawiają się na niej jako na jednym z pierwszych drzew, jednak na jadalne owoce trzeba poczekać aż do jesieni. Dojrzałe orzechy laskowe zbiera się zazwyczaj na przełomie września i października.
 

Nieoczywista rola w kuchni

Są dodatkami do ciast i deserów, ale także samodzielną przekąską. Pełnią też rolę smacznej ozdoby np. pokruszone świetnie sprawdzą się jako posypka do lodów. Można je serwować samodzielnie lub w towarzystwie innych orzechów, migdałów, suszonych owoców. Taka mieszanka zaserwowana gościom będzie z pewnością świetnym pomysłem, dużo smaczniejszym i zdrowszym niż częstowanie chipsami.

Warto też włączyć je w codzienną dietę. Orzechy laskowe mogą być świetnym dodatkiem do porannej owsianki lub jogurtu. Sprawdzą się także jako składnik koktajlu. Pozwoli to na doświadczenie prawdziwego skoku energii. Można zrobić z nich także świetną mąkę do domowych wypieków. Wystarczy zmielić orzechy w młynku, a zyskamy zdrowy składnik do ciast, naleśników lub domowego pieczywa.
 

Prozdrowotne działanie orzechów laskowych

Poza walorami smakowymi i estetycznymi korzystnie wpływają na zdrowie. Znajdziemy w nich wiele substancji odżywczych, które znacząco wpływają na nasze samopoczucie. Witamina E jest jedną z nich. W orzechach laskowych jest jej dość dużo, bo w każdych 100g znajduje się aż 15mg czystej witaminy E, co stanowi 1.5% masy orzechów!

Orzechy laskowe i nie tylko, możesz zamówić na https://ebakalland.pl/bakalie/orzechy.html

I mimo, że 100g tych orzechów to prawie 630 kcal, warto po nie sięgać. Mikroelementy takie jak potas, wapń, żelazo i cynk są niezbędne dla poprawnego funkcjonowania organizmu, a znajdziemy je m.in. w orzechach laskowych. Zawierają także sporo magnezu, który pozytywnie wpływa na kondycję mięśni. Jego odpowiednia ilość sprzyja redukcji napięcia i drżenia włókien mięśniowych.
 

Nie tylko do jedzenia

Oprócz kuchni znajdują też zastosowanie w przemyśle kosmetycznym. Wyciąg z orzechów laskowych jest stosowany w kosmetykach do cery wrażliwej i suchej. Składniki zawarte w orzechach wpływają na zwiększenie produkcji kolagenu, uszczelniają i uelastyczniają naczynia krwionośne. Pomagają także w gojeniu ran. Antyoksydanty zawarte w orzechach korzystnie wpływają również na cerę dojrzałą. Wygładzają drobne zmarszczki i przywracają skórze jędrność.

Czytaj więcej na temat:orzechy, zdrowie
Potwierdzenie
Proszę zaznaczyć powyższe pole