Skocz do zawartości
Polska

Wybory 2024: Kandydaci na radnych gmin, powiatu i miasta. Zobacz, kto się zgłosił! [PEŁNE LISTY]

Prześlij nam swoje filmy, zdjęcia czy tekst. Bądź częścią naszego zespołu. Kliknij tutaj!

LM.plWiadomościDoping w sporcie

Doping w sporcie

Materiał promocyjny

Dodano:
Doping w sporcie

Prawidłowe odżywianie się, w tym stosowanie różnego rodzaju odżywek stanowi bardzo ważną część dobrych wyników sportowych wśród sportowców, szczególnie tych młodych, a także umożliwia optymalny wzrost i rozwój. Makroelementy, mikroelementy i płyny w odpowiednich ilościach są niezbędne do zapewnienia energii do wzrostu i aktywności. Aby zoptymalizować wydajność, młodzi sportowcy muszą dowiedzieć się, co, kiedy i jak jeść i pić przed, w trakcie i po aktywności. Niestety bardzo często dochodzi do tego, że stosowanie odżywek, czy też nawet sterydów wymyka się spod kontroli i sportowcy zaczynają stosować ich coraz więcej, podążając z myślą o coraz to lepszych wynikach. W niniejszym artykule odpowiemy na pytanie, czy stosowanie tego rodzaju substancji jest legalne oraz w jaki sposób należy to robić zgodnie z obowiązującymi przepisami i zachowaniem zdrowego rozsądku.

Życie sportowców, a naciski społeczne

Informacje dostarczył nam serwis www.wielkamasa.pl

Sport to sposób na lepsze funkcjonowanie we współczesnych społeczeństwach. Najczęściej wymienia się jego pozytywny wpływ na wspomaganie edukacji dzieci i młodzieży, jako środka integracji społecznej i pokonywanie różnic kulturowych, głównego źródła zatrudnienia we współczesnym społeczeństwie i wehikuł ku lepszym umysłom i poprawie naszego zdrowia fizycznego. Ponadto, w wymiarze społeczno-kulturowym, sport jest częścią kultury popularnej, która bawi miliardy ludzi na całym świecie. Wiele osób identyfikuje się ze swoim zespołem lokalnym lub narodowym, śledzi ich grę i czerpie dumę, jeśli ich drużyna wygrywa. Ten wpływ, jaki sport wywiera na masy i jego ogrom znaczenie kulturowe sprawiło, że jest to najcenniejsza treść nadawcy, a także cel propagandy politycznej. Sportowa działalność obejmuje szeroki zakres zagadnień prawnych, takich jak prawo umów, prawo deliktowe, prawo własności intelektualnej, prawo konkurencji, konstytucyjne prawo, prawo pracy, prawo rynku wewnętrznego i prawa podstawowe. Propagowanie sportu jest dobrym zjawiskiem, jednakże coraz większy nacisk na coraz lepsze i wyższe wyniki, już niekoniecznie. Zmiany oczekiwań w wydajności na najwyższych poziomach łącznie z ekstremalnymi wymaganiami treningowymi i kontrolą młodych sportowców według trenerów, rodziców i środowiska rówieśników, wywołuje znaczne obawy społeczne i medyczne. Wymagania osiągania jak najwyższych sukcesów sportowych w wielu dyscyplinach sportowych w dużej mierze zależy od cechy fizyczne, w tym wymiary antropometryczne, somatotyp i składu naszego ciała. Znaczenie morfologii jest szczególnie widoczne w sportach „artystycznych”, takich jak balet, gimnastyka, łyżwiarstwo figurowe i nurkowanie, w których ciało jest podstawowym elementem w uzyskiwaniu wysokich wyników, a punktacja może być pod wpływem spostrzeżeń sędziów.

Tego rodzaju kwestie zostały bardzo szczegółowo opisane. Średnio w porównaniu do referencyjnych w tym samym chronologicznym wieku są gimnastyczki najwyższego poziomu charakteryzuje się niskim wzrostem, lekką masą ciała, wąskimi biodrami ze stosunkowo szerokimi ramionami, ektomesomorficzny somatotyp, niski procent tkanki tłuszczowej o wysokiej masie beztłuszczowej, a później dojrzewanie. Trening gimnastyczny rozpoczyna się w bardzo młodym wieku - na przykład, są prezentującą próbką światowej klasy kobiety gimnastycy w wieku początkowym mieli około 7,5 roku. U wielu nastoletnich dziewcząt istnieje ukryta presja, aby uzyskać „idealny” charakterystyczny dla gimnastyki budowa ciała, szczególnie w celu utrzymania ich wagi, a dokładniej ich procent tkanki tłuszczowej, tak niski, jak to możliwe. To może prowadzić do istotne problemy fizyczne i psychiczne. Od lekarza ważne jest zdrowie i perspektywa gimnastyczno-techniczna oszacować charakterystykę składu ciała u tych młodych sportowców tak dokładnie, jak to możliwe.

Potrzeby żywieniowe sportowców

Jednym z najważniejszych faktów dla każdego sportowca są jego potrzeby żywieniowe. Związek między żywieniem a sportem wydajność zyskuje na znaczeniu ze względu na wzrost pod względem liczby sportowców i osób aktywnych, które wymagają kwalifikacji profesjonaliści, aby zoptymalizować swoje wybory żywieniowe, tym samym wspierając wydajność ćwiczeń i stan zdrowia. W oparciu o poprzednie założenie, rola dietetyka w sporcie, takim jak piłka ręczna będzie wymagał znajomości fizjologii sportowej wymagania szkolenia i zawodów, aby móc je zrealizować zalecenia i strategie dietetyczne w ramach wielo-profesjonalnej drużyny sportowej. Indywidualne podejście to potrzebne do zaspokojenia potrzeb żywieniowych i nawodnienia każdego sportowca, ocena stanu odżywienia oraz wytyczne i porady na podstawie dowody na zdrowie i wydajność ćwiczeń u sportowców, sport organizacje i osoby aktywne fizycznie. Aby zachować zdrowie i uniknąć chorób zakaźnych, sportowcy potrzebują optymalnie działającego układu odpornościowego, który radzi sobie z napotkanymi wirusami, bakteriami i innymi drobnoustrojami każdego dnia. Niemniej jednak pewne odporności komórki i cząsteczki sygnałowe krążące między różnymi narządami a tkanki odgrywają kluczową rolę w koordynowaniu zarówno lokalnego, jak i odpowiedzi ogólnoustrojowe po aktywacji układu odpornościowego. W odniesieniu do swoich strategicznych operacji, odporność system przypomina wojskowy system obronny z nadzorem, funkcje oporu i ataku. Te operacje są ściśle zintegrowane i niezbędne dla dobrze funkcjonującego układu odpornościowego, as ważne są służby wywiadowcze, schrony przeciwlotnicze i pociski rakietowe części krajowego systemu obrony. Jednak różne odporności komórki i rozpuszczalne składniki wchodzą w grę w inny sposób, w zależności od tego, czy ciało jest w spoczynku (stan pokoju), czy też jest narażone na atak (stan stresu) lub atakowane przez mikroorganizmy (stan wojny). Dodatkowo zależy odpowiedź immunologiczna jaki rodzaj bodźców aktywuje układ odpornościowy. Aktywność fizyczna a w szczególności forsowne ćwiczenia, takie jak narciarstwo biegowe jest silnym bodźcem dla układu odpornościowego, co może skutkować zarówno aktywacja, jak i depresja kilku funkcji immunologicznych.

Stosowanie odżywek, a doping

Wyobraźcie sobie przez chwilę siedzącego z prawnikiem adwokata sportowego jego lub jej sportowca-klienta, klient przysięga, że nie ma pojęcia jak znalazła się ta substancja o niewysłowionej nazwie w jego moczu i twierdzi, że należy uznać jego niewinność. Następnie radca staje przed delikatnym zadaniem wyjaśnienia sportowcowi że zasady przewidują zniesienie wszystkich sankcji w brak winy, ale niestety ponosi on ciężar udowodnienia takiego braku winy, a on nie będzie mógł tego zrobić rób to, chyba że jest w stanie ustalić pochodzenie substancji. Alternatywnie wyobraź sobie, że ten sam doradca musi powiedzieć innemu zawodnikowi, że niskie stężenie substancji w próbce równie dobrze mógł pomóc w wykazaniu, że nie miała na to zamiaru poprawić jej wydajność. Niestety te dane nie są dostępne, ponieważ laboratorium nie mierzyło stężenia. Wynika to z faktu, że analiza ilościowa nie była wymagana w ramach obowiązujące zasady. I odwrotnie, doradzając federacji sportowej może być trudniej uzyskać surową sankcję przeciwko „Zrealizowane” oszustwo dopingowe pojawiające się z odpowiednią armadą eksperci, niż przeciwko „niekompetentnemu” (i zwykle bez grosza), nawet jeśli jego matka wydaje się świadczyć o tym, co uczciwy facet, którym zawsze był. W następnych latach antydoping środki rozszerzyły się w odpowiedzi na pojawienie się nowych form doping i rosnące zainteresowanie naturą problemu. Zawiera niektóre kluczowe funkcje tego rozszerzenia wzrost liczby sportów i wydarzeń objętych dopingiem kontroli, rozwój wiarygodnych technik naukowych dla wykrywanie zabronionych substancji i metod, akredytacja laboratoriów testujących przez MKOl, wprowadzenie testów poza konkurencją i zwiększenie sprawozdawczości (często rewelacyjne) warunki) w mediach informacyjnych o przypadkach dopingu. Znaczenie przyciąganie coraz większej złożoności przepisów antydopingowych uwaga rządów krajowych. To z kolei doprowadziło do sądownictwa i zapytania parlamentarne, przepisy krajowe zakazujące dopingu, dedykowane agencje antydopingowe oraz traktaty międzynarodowe i ustalenia.

Mimo tej aktywności wysiłki antydopingowe były poważne bałkanizował, prawdopodobnie narażał się na szwank i napotykał poważne niedociągnięcia od połowy do końca lat 90. Stało się tak głównie z powodu różnic w podejściu między sportem i krajowymi systemami prawnymi jak a także okoliczność, że nie wszystkie sporty i zawody byli związani z ruchem olimpijskim. Chociaż MKOl zapewnił znaczące przywództwo, nie było jednolitej listy zabronionych substancji i metod na całym świecie. Niektóre sporty nie miał żadnych zasad antydopingowych. Ponadto obawy były szeroko rozpowszechnione, że niektóre stany i usługi płatne z ust sportowych do przyczyny antydopingowej, jednocześnie systematycznie ścigając doping ćwiczy lub chroni przestępców przed pełną wagą procesów dyscyplinarnych poprzez okazywanie faworyzowania w „rodzinnym mieście”.

Kilka porad na temat prawidłowego odżywiania sportowców

Zdrowe odżywianie się, szczególnie jeśli chodzi o dietę i dodatkowe odżywki dla sportowców musi składać się z następujących elementów, a mianowicie:

1. Codzienne należy zaplanować sobie spożywanie różnych owoców i warzyw. Celem jest spożywanie co najmniej pięciu porcji dziennie i uwzględnianie odmian kolorów owoców i warzyw. Jedna porcja to mniej więcej wielkość baseballu. Owoce i warzywa dostarczają nam bardzo dużo energii i składników odżywczych niezbędnych do treningu i regeneracji. Ponadto są one bogate w przeciwutleniacze, a dostarczane do organizmu pokarmy pomagają nam zwalczać wszelkie choroby, między innymi takie jak przeziębienie lub grypa.

2. Wybierać źródła węglowodanów pełnoziarnistych, takich jak chleb pełnoziarnisty lub makaron, oraz zboża bogate w błonnik jako źródła energii pełne energii.

3. Ogranicz do niezbędnego minimum rafinowane ziarna i cukry, takie jak słodkie płatki zbożowe, białe pieczywo i bajgle. Bardziej skorzystasz z produktów pełnoziarnistych.

4. Staraj się wybierać zdrowe źródła białka, takie jak kurczak, indyk, ryby, masło orzechowe, jajka, orzechy i rośliny strączkowe.

5. Dbaj o nawodnienie przy pomocy różnego rodzaju napojów, ponieważ dwuprocentowy spadek poziomu nawodnienia może bardzo negatywnie oddziaływać na wydajność naszego organizmu. Może to być między innymi mleko, woda, 100 procentowy sok owocowy i napoje sportowe. Należy jednak pamiętać, że napoje sportowe i 100-procentowy sok owocowy zwykle mają wyższą ogólną zawartość cukru, a w przypadku soku owocowego brak tu jakichkolwiek istotnych korzyści zdrowotnych obecnych w całym jego odpowiedniku spożywczym. Pamiętaj też, aby nie mylić napojów sportowych, takich jak Gatorade, z napojami „energetycznymi”, takimi jak Red Bull i podobne napoje.

6. Staraj się jeść jak najbardziej różnorodnie, a przede wszystkim unikaj spożywania jakichkolwiek produktów wysoko przetworzonych.

Podsumowanie

Sportowcy osiągają najwyższą wydajność poprzez trening i przestrzeganie zbilansowanej diety, w tym zjadanie różnorodnych produktów spożywczych. Węglowodany i tłuszcz dostarczają organizmowi paliwa. Wykorzystanie tłuszczu jako źródła paliwa zależy od intensywności i czasu trwania ćwiczeń, a także od kondycji danego sportowca. Ćwiczenia mogą zwiększyć zapotrzebowanie sportowca na białko. Woda jest kluczowym składnikiem odżywczym dla sportowców. Odwodnienie może powodować skurcze i zmęczenie mięśni oraz zwiększa ryzyko udaru cieplnego. Stanie się elitarnym sportowcem wymaga dobrych genów, dobrego treningu i kondycji oraz rozsądnej diety. Optymalne odżywianie jest niezbędne do osiągnięcia najwyższej wydajności. Nieprawidłowe informacje o wartości odżywczej mogą wyrządzić tyle szkody ambitnemu sportowcowi, ile dobre odżywianie może pomóc. Osoba uczestnicząca w ogólnym schemacie sprawności (np. 30-40 min / dzień, przez większość dni tygodnia) może zaspokoić swoje potrzeby żywieniowe, przestrzegając zbilansowanej diety. Jednak sportowcy zaangażowani w program treningowy o średniej lub wysokiej częstotliwości będą musieli zwiększyć spożycie, aby spełnić wymagania żywieniowe. Odżywki, czy też sterydy mogą stanowić dobre uzupełnienie tego wszystkiego i wspomóc sportowców w walce o jak najlepsze wyniki i nagrody.

Czytaj więcej na temat:sport, doping
Potwierdzenie
Proszę zaznaczyć powyższe pole