Asertywność na warsztatach

Jak radzić sobie w sytuacjach trudnych? Jak mówić „nie” drugiej osobie? W jaki sposób rozmawiać z innymi, aby ich nie skrzywdzić i dojść do porozumienia bez zbyt dużych ustępstw z własnej strony?

Na te i wiele innych pytań odpowiedzi szukali uczestnicy warsztatów z zakresu kształtowania postaw asertywnych (5-7 września), które odbywały się w Sanktuarium Maryjnym w Licheniu Starym. Warsztaty pod nazwą „Kształtowanie postaw asertywnych” zostały zorganizowane przez Licheńskie Centrum Pomocy Rodzinie i Osobom Uzależnionym. Wpisują się one w cykl szkoleń organizowanych przez licheńską jednostkę, które są adresowane dla osób mających problemy z radzeniem sobie w sytuacjach trudnych.

Zdaniem psycholog Agnieszki Gutkiewicz., która była współprowadzącą spotkanie, bycie osobą asertywną jest trudne, ale przez odpowiednie ćwiczenia można się tego nauczyć. - Asertywność to sztuka wyrażania siebie w sytuacjach społecznych, w kontaktach z innymi ludźmi. Jest to także sposób na chronienie swoich praw, czyli jeżeli jesteśmy w kontaktach z innymi ludźmi to my mamy pewne prawa, inne osoby mają pewne prawa i jeżeli chcemy być asertywni, to właśnie tych praw bronimy.

W trzydniowych warsztatach uczestniczyło 9 osób z terenu całego kraju. Zdaniem psychologa taka kameralna grupa jest idealna do przeprowadzenia symulacji prawdopodobnych sytuacji, w których można zachować się asertywnie. - Są to warsztaty typowo praktyczne. Jest oczywiście niezbędna część teoretyczna, ale duży nacisk kładziemy na to, aby każdy z uczestników miał możliwość przetrenowania takich właśnie postaw asertywnych. Są różnego rodzaju scenki, ale jesteśmy też otwarte na to, co proponują uczestnicy – dodała Agnieszka Gutkiewicz.

Wśród innych szkoleń i warsztatów proponowanych przez Licheńskie Centrum Pomocy Rodzinie i Osobom Uzależnionym są m.in. „Stres – radzenie sobie w sytuacji trudnej”, Warsztaty dla instruktorów CrMS i konsultantów medycznych NaProTECHNOLOGY, rekolekcje dla narzeczonych czy rekolekcje trzeźwościowe.