Uwaga na upał! Meteorolodzy przestrzegają przed gorącymi dniami

Do końca tygodnia w Koninie oraz powiatach: konińskim, kolskim, tureckim i słupeckim prognozowane są upały. Temperatura może osiągnąć nawet 34 stopnie Celsjusza.

Meteorolodzy ostrzegają przed upałem. Od dzisiaj do piątku, 15 sierpnia (do godz. 20:00) temperatura w dzień będzie oscylować od 30 do 34 stopni Celsjusza. W nocy ma spadać do 15 – 17 stopni Celsjusza (ze środy na czwartek) i 16 – 19 stopni Celsjusza (z czwartku na piątek).

Miejskie Centrum Zarządzania Kryzysowego w Koninie przypomina, żeby nie wychodzić z domów między godz. 12:00, a 17:00. Jeśli natomiast musimy być na zewnątrz to ważne, żeby zadbać o lekki, przewiewny strój i nakrycie głowy. Trzeba też używać kremów z wysokim filtrem i przebywać na słońcu nie dłużej niż dwie godziny. Istotne jest również picie wody niegazowanej, unikanie alkoholu i spożywanie lekkich, chłodnych posiłków. Niezwykle istotne jest też o niezostawianiu dzieci i zwierząt w samochodzie, nawet na chwilę.

Poniżej jeszcze kilka porad na radzenie sobie z upałem:

• Zasłoń okna od strony nasłonecznionej i wietrz mieszkanie po zachodzie słońca
• Unikaj gwałtownych zmian temperatur (np. między klimatyzowanym autem a zewnętrzem)
• Nie uprawiaj intensywnego sportu czy wysiłku fizycznego w najgorętszej porze dnia
• W razie złego samopoczucia (zawroty, nudności, skurcze), przerwij aktywność, przenieś się do chłodu i nawadniaj – w razie potrzeby wezwij pomoc
• W przypadku przegrzania, oparzeń słonecznych lub zasłabnięcia: Połóż osobę w chłodnym miejscu, unieś nogi (20–30 cm), poluzuj odzież, stosuj chłodne okłady.  Podawaj wodę z solą w małych łykach – przerwij przy nudnościach. W przypadku utraty przytomności i braku oddechu – ułóż w pozycji bocznej i natychmiast wezwij pomoc.