Dzisiaj jest piątek 23 kwietnia 2021, imieniny: Jerzego, Wojciecha, Adalberta WIADOMOŚCI OGŁOSZENIA (17388) SPORT FORUM FIRMY (5597) PRACA (59) KINA IMPREZY WIDEO
Login:
Hasło:
Przypomnij hasło
zamknij

POGODA

Dziśpogoda
8 / 2oC
Jutropogoda
10 / 1oC
Pojutrzepogoda
8 / 0oC
Pogodę dostarcza twojapogoda.pl

POLECANE:
Na ul. Kleczewskiej korek. Samochód uderzył w przy ... (0)Już jutro walka Klaczka w KSW. Jego rywal przegrał ... (0)

JAK SZYBKO SCHUDNAC

JAK SZYBKO SCHUDNAC

Postautor: Gość » 27 czerwca 2008, 22:41

JAK SZYBKO SCHUDNAC NP 5 KG W TYDZIEN WIEM ZE TO TRUDNE ALE MOZE MACIE SPOSOBY WYKLUCZAM MERIDIE AMFE I SEKS :)
Gość
 

Re: JAK SZYBKO SCHUDNAC

Postautor: Gość » 20 listopada 2013, 19:10

zjedz przez ten tydz 5kg mniej niz zwykle pozdrawiam ja Cie i powodzenia dzowidzenia i do zobaczenia
Gość
 

Re: JAK SZYBKO SCHUDNAC

Postautor: ania8890 » 21 listopada 2013, 16:12

nie zryj tyle to schudniesz napewno
ania8890
Nowy
 
Posty: 28
Rejestracja: 20 listopada 2013, 20:28

Re: JAK SZYBKO SCHUDNAC

Postautor: Gość » 21 listopada 2013, 16:48

Gość pisze:JAK SZYBKO SCHUDNAC NP 5 KG W TYDZIEN WIEM ZE TO TRUDNE ALE MOZE MACIE SPOSOBY WYKLUCZAM MERIDIE AMFE I SEKS :)

Nie jeść!!
Gość
 

Re: JAK SZYBKO SCHUDNAC

Postautor: kiks » 21 listopada 2013, 22:32

Biegaj,biegaj,biegaj,biegaj nie wież w nic żadne diety spalacze tylko ruch czyli cos kasuje kalorie .Niestety jak napakujemy w siebie kalorii to potem trzeba je oddac , nie będzie to po dwóch trzech dniach ale nawet po poł roku , znam osoby które przez bieganie pozbyly się nawet po 18 kg ale potrzeba zaparcia i uporu .Może być tez rower ale podczas jazdy troszke mnij kalorii idzie do kosza .Bieg 40 minut powtarzany trzy razy w tygodniu już daje naprawdę spore efekty , do tego zmiana nawyków żywieniowych i SUKCES
kiks
 

Re: JAK SZYBKO SCHUDNAC

Postautor: karolajn99 » 20 lutego 2021, 15:20

Często słyszę, że najlepszym rozwiązaniem na odchudzanie jest dieta „Mniej żreć!”. Łatwo powiedzieć, ciężej zrobić. Poza tym dieta to nie wszystko.

Jestem na diecie 1200 kcal od 2 tygodni. Dosyć restrykcyjne zestawienie, ale.. i tak jest średnio skuteczne. Schudłam 1 kilogram, więc.. bez szału, a naprawdę jem bardzo mało. Co do tego polecacie? Jaki trening? Jakie suplementy?
Ostatnio zmieniony 17 marca 2021, 15:38 przez karolajn99, łącznie zmieniany 1 raz
karolajn99
Nowy
 
Posty: 1
Rejestracja: 20 lutego 2021, 15:17

Re: JAK SZYBKO SCHUDNAC

Postautor: aaabbb » 20 lutego 2021, 22:36

Polecam dietę jaką stosuje sie po Ostrym Zapaleniu Trzustki (OZT).
Ja ją stosowałem bo niestety przeszedłem OZT i w miesiąc schudłem 16 kg.
aaabbb
 

Re: JAK SZYBKO SCHUDNAC

Postautor: Gość » 20 lutego 2021, 22:42

karolajn99 pisze:Często słyszę, że najlepszym rozwiązaniem na odchudzanie jest dieta „Mniej żreć!”. Łatwo powiedzieć, ciężej zrobić. Poza tym dieta to nie wszystko.

Jestem na diecie 1200 kcal od 2 tygodni. Dosyć restrykcyjne zestawienie, ale.. i tak jest średnio skuteczne. Schudłam 1 kilogram, więc.. bez szału, a naprawdę jem bardzo mało. Co do tego polecacie? Jaki trening? Jakie suplementy?

mam to samo dziennie napisze wam moja diete sniadanie kromka chleba z serem i szynka sniadanie w pracy kromka chleba z szynka i serem i pomidor ogorek , obiad zupa i drugie danie, kolacja kromka chleba z jablkiem i od 3 tygodni nic nie stracilem tylko przybralem 3kg co robie nie tak.
Gość
 

Re: JAK SZYBKO SCHUDNAC

Postautor: Gość » 21 lutego 2021, 21:54

Zainstaluj sobie apkę do liczenia kcal
Gość
 

Re: JAK SZYBKO SCHUDNAC

Postautor: Gość » 22 lutego 2021, 14:34

Gość pisze:
karolajn99 pisze:Często słyszę, że najlepszym rozwiązaniem na odchudzanie jest dieta „Mniej żreć!”. Łatwo powiedzieć, ciężej zrobić. Poza tym dieta to nie wszystko.

Jestem na diecie 1200 kcal od 2 tygodni. Dosyć restrykcyjne zestawienie, ale.. i tak jest średnio skuteczne. Schudłam 1 kilogram, więc.. bez szału, a naprawdę jem bardzo mało. Co do tego polecacie? Jaki trening? Jakie suplementy?

mam to samo dziennie napisze wam moja diete sniadanie kromka chleba z serem i szynka sniadanie w pracy kromka chleba z szynka i serem i pomidor ogorek , obiad zupa i drugie danie, kolacja kromka chleba z jablkiem i od 3 tygodni nic nie stracilem tylko przybralem 3kg co robie nie tak.



wszystko nie tak za duzo węglowodanów za mało blonnika i białka i ciagle ser jaki ser pewno zółty i druga sprawa jakie porcje tego obiadu jaka zupa co na drugie
Gość
 


Wróć do Konin

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 39 gości