Warsztaty: Asertywne komunikowanie się – jak żyć w zgodzie ze sobą i innymi

Serdecznie zapraszamy na spotkanie pt. „Asertywne komunikowanie się – jak żyć w zgodzie ze sobą i innymi?”, które odbędzie się 18.11.2025r. (wtorek) o godz. 11:00 w MBP w Koninie, ul. Dworcowa 13. Zajęcia będą miały  charakter warsztatowy z  wykorzystaniem następujących metod:  wykład konwersatoryjny (polega na przeplataniu fragmentów wykładu konwencjonalnego wypowiedziami słuchaczy) z wykorzystaniem prezentacji multimedialnej, dyskusja dydaktyczna, dyskusja wielokrotna, dyskusja okrągłego stołu, metody aktywizujące: burza mózgów, metoda problemowa, sytuacyjna oraz praca indywidualna, praca z testami i materiałami dydaktycznymi.
W trakcie zajęć zaproponowane zostaną ćwiczenia stymulujące procesy poznawcze: pamięć, myślenie, uwaga, percepcja (spostrzeganie), język, wyobraźnia (odtwórcza i wytwórcza), funkcje wykonawcze, motywacja i emocje.

Po spotkaniu  będzie można skorzystać z indywidualnych konsultacji, porad, rozmów.
Zajęcia poprowadzi dr Maria Zawilska

Zaprezenntowane i omówione zostaną zagadnienia/obszary tematyczne:

• Prawa człowieka zawierające istotę asertywności określone przez Herberta Fensterheima.
• Postawy człowieka: uległa, agresywna i asertywna.
• Test: „Ocena Wewnętrznego Krytyka a Poczucie Własnej Wartości” – praca indywidualna.
• Model asertywnego wyrażania krytyki – podparty przykładami, dyskusją - dzielenie się wiedzą, doświadczeniem.
• Asertywne reagowanie na krytykę (nieasertywne postawy przyjmowane przez osoby krytykowane i postawy asertywne w sytuacji przyjmowania krytyki) – podparte zostanie przykładami, dyskusją - dzielenie się wiedzą, doświadczeniem.
• Asertywna postawa w sytuacji obrony przed atakiem werbalnym z wykorzystaniem technik: „Zdarta płyta”, „Jestem słoniem”, „Dopasowanie energetyczne” i inne –przykłady, dyskusja - dzielenie się doświadczeniem.
• Odróżnianie faktów od opinii – omówienie, dyskusja.
• Model asertywnej odmowy – techniki wspomagające asertywną odmowę: „Zdarta płyta”, „Jujitsu”, „Jestem słoniem” i inne.
• Formułowanie asertywnych poleceń – omówienie asertywnych i nieasertywnych poleceń – ćwiczenia doskonalące, trening.
• Asertywna pochwała z wykorzystaniem przykładów i technik.
• Jak Ja przyjmuję pochwały? – dyskusja, informacja zwrotna.
• Asertywne przyjmowanie pochwały/pochwał – omówienie zagadnienia podpartego przykładami i ćwiczeniami.
• TEST – „Czy jestem asertywna/y??” – praca indywidualna – indywidualne omówienie wyników.
• Asertywność – omówienie umiejętności, z którą nie zawsze się rodzimy, ale możemy się nauczyć, bo warto – „Daj sobie prawo do własnego zdania. Asertywność to wolność bycia sobą” (Wróbel, 2011)
• „Aby być asertywnym należy nauczyć się..........” – dyskusja, podsumowanie, informacja zwrotna od uczestników – Podziękowanie za udział.  

Proponowana literatura:

• Asertywność na co dzień – A. Wróbel, Wydawnictwo Samo- Sedno Edgard, Warszawa 2011.
• Asertywność menedżera – M. Król-Fijewska, P. Fijewski, Polskie Wydawnictwo Ekonomiczne, Warszawa 2000.
• Asertywność w praktyce. Jak zachować się w typowych sytuacjach? – D. Gromnicka, Wydawnictwo Samo-Sedno Edgard, Warszawa 2017.
• Asertywność jako proces skutecznej komunikacji – A. Benedikt, Wydawnictwo Astrum, Warszawa 2013.
• Komunikowanie interpersonalne – P. Hartley, Wydawnictwo Astrum, Warszawa 2006.
• Poznaj siebie – J. Szczęsna, Wydawnictwo PRINTEX, Białystok 2002.