W Koninie nawet 36 stopni. Jak chronić się przed upałem?

Uwaga na upał w Koninie. Temperatura może sięgnąć 36 stopni.

Mieszkańców Konina czekają dwa bardzo gorące dni. Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał ostrzeżenie drugiego stopnia przed upałem. Alert będzie obowiązywał od godziny 12.00 w czwartek, 30 lipca, do godziny 20.00 w piątek, 31 lipca 2026 roku.

W czwartek temperatura może wynieść od 31 do 34 stopni Celsjusza. Jeszcze cieplej ma być w piątek, kiedy termometry mogą pokazać nawet 36 stopni. Noc również będzie bardzo ciepła – temperatura nie spadnie poniżej 18–21 stopni. Prawdopodobieństwo wystąpienia upału wynosi 95 procent. IMGW zaznacza, że ostrzeżenie może zostać przedłużone lub podniesione do wyższego stopnia.

Miejskie Centrum Zarządzania Kryzysowego w Koninie apeluje, aby w najgorętszych godzinach, szczególnie między 12.00 a 17.00, ograniczyć przebywanie na słońcu.

Osoby wychodzące z domu powinny założyć lekkie i przewiewne ubrania, nakrycie głowy oraz okulary przeciwsłoneczne. Warto także stosować krem z wysokim filtrem. Podczas upałów trzeba regularnie pić wodę, nawet wtedy, gdy nie odczuwamy pragnienia. Należy unikać alkoholu, słodkich napojów oraz ciężkich posiłków.

Szczególną uwagę trzeba zwrócić na dzieci, seniorów, osoby chore i osoby z niepełnosprawnościami. Są one najbardziej narażone na odwodnienie i przegrzanie. Pod żadnym pozorem nie wolno zostawiać dzieci ani zwierząt w zamkniętym samochodzie, nawet na kilka minut. Zwierzęta powinny mieć stały dostęp do świeżej wody i zacienionego miejsca.

W mieszkaniach warto w ciągu dnia zasłaniać okna, a pomieszczenia wietrzyć wieczorem lub wcześnie rano. Należy także ograniczyć intensywny wysiłek fizyczny w najgorętszej części dnia. Objawami przegrzania mogą być osłabienie, zawroty głowy, nudności, skurcze mięśni i problemy z koncentracją. W takiej sytuacji należy przejść do chłodnego miejsca, napić się wody i odpocząć.

W sytuacji zagrożenia zdrowia lub życia należy dzwonić pod numer 112 lub 999. Dostępne są również numery: 998 – straż pożarna, 997 – policja oraz 986 – Straż Miejska. Całodobowy kontakt z Miejskim Centrum Zarządzania Kryzysowego w Koninie możliwy jest również za pośrednictwem poczty elektronicznej: wzk@konin.um.gov.pl.