Dzisiaj jest wtorek 25 czerwca 2019, imieniny: Łucji, Wilhelma, Albrechta WIADOMOŚCI OGŁOSZENIA (20107) SPORT FORUM FIRMY (5339) PRACA (53) KINA IMPREZY WIDEO
Login:
Hasło:
Przypomnij hasło
zamknij

POGODA

Dziśpogoda
26 / 21oC
Jutropogoda
30 / 18oC
Pojutrzepogoda
20 / 14oC
Pogodę dostarcza twojapogoda.pl

POLECANE:
Władze Koła będą sprawdzać i weryfikować deklaracj ... (0)Cała jesteś w skowronkach, czyli suknie ślubne kon ...

Jak się ubrać i co jeść w mroźne dni. Porady lekarzy rodzinnych

Dodano: 9.01.2017 14:29
Źródło: LM.pl

Odpowiednie ubranie, pożywna dieta i zero alkoholu. Lekarze rodzinni przypominają jak walczyć z mrozem, uniknąć wychłodzenia, czy odmrożeń.

Najważniejsze sposoby walki z mrozem to ubiór na tak zwaną „cebulę”. Lekarze Porozumienia Pracodawców Ochrony Zdrowia podkreślają, że pod kurtką powinno się znaleźć kilka warstw odzieży, a wszystko dlatego, że tworzące się pomiędzy nimi warstwy powietrza są najlepszym izolatorem. Trzeba jednak wszystko robić z rozsądkiem i zadbać jednocześnie o to, żeby nie przegrzać organizmu. Niezwykle ważne jest noszenie czapki.

- To przez głowę „ucieka” najwięcej ciepła z organizmu, a uszy – jeśli nie są odpowiednio chronione marzną bardzo szybko. Nie wolno zapominać o grubym szalu, puchowych rękawicach, wełnianych skarpetach i ciepłych, szczelnych butach, które nie przemokną na śniegu – informuje Bożena Janicka, prezes PPOZ.

Wystawiona na mróz skóra również wymaga ochrony. W czasie niskim temperatur należy stosować kremy z filtrem UV i zabezpieczyć usta pomadką, lub balsamem na bazie wazeliny.

Niezwykle ważna jest dieta. Żeby organizm był odporny na mróz trzeba zjeść pożywne, najlepiej ciepłe śniadanie i regularnie spożywać posiłki w ciągu dnia. Nie można zapominać o warzywach i rozgrzewających zupach – kremach, czy herbatach z dodatkiem imbiru, cytryny i miodu. Zapomnieć natomiast należy o alkoholu, który działa rozszerzająco na naczynia krwionośne i powoduje, że nie odczuwa się zima. A to może doprowadzić do zgonu.

Co zrobić gdy zmarzniemy? Pierwszym sygnałem są dreszcze i tzw. „gęsia skórka”. Wtedy trzeba natychmiast się ogrzać. Nie wolno jednak wkładać rąk do bardzo gorącej wody, czy pod grzejnik. Szok termiczny dla naczyń krwionośnych może być szkodliwy i niebezpieczny. Ciało najlepiej rozgrzewać masażem i kremami natłuszczającymi. 

 autor: Aleksandra Braciszewska - Benkahla

 e-mail: ab@firma.lm.pl

Chcesz nas zainteresować tematem? Czekamy na sygnały/materiały. Piszcie na alert@lm.pl.

DODAJ SWÓJ KOMENTARZ

KOMENTOWAĆ MOGĄ TYLKO OSOBY ZALOGOWANE

max 1000 znaków (0)
max 28 znaków (0)

Twój komentarz może zostać przeczytany przez tysiące osób. Wydawca portalu LM.pl spółka LM LOKALNE MEDIA Sp. z o.o. nie bierze odpowiedzialności za jego treść. Komentarze zniesławiające lub mogące naruszać dobra osobiste osób trzecich grożą odpowiedzialnością karną i cywilną. Osoby pokrzywdzone mogą skutecznie dochodzić swoich praw w organach ścigania i w sądach. Zgodnie z ust. 16 Regulaminu Twój komentarz może zostać opublikowany nie tylko na tej stronie, ale również w innych mediach.
Komentarze nie na temat są usuwane.

POPULARNE KOMENTARZE

zero alkoholu?! setka z rana jak smietana, wiecej nie pije bo nie moglbym jechac samochodem
Dodano: 9.01.2017 15:12    Przez: ~free
Ale kooopa! Bzdur. Bełkot totalny. Ciało rozgrzewać kremami natłuszczającymi, alkohol doprowadzi do zgonu, gęsia skórka gdy zmarzniemy, kremy z filtrem UV na mrozy, hahahaha!
Dodano: 9.01.2017 16:23    Przez: ~fiu bździu
Dobry sex i jest cieplutko
Dodano: 9.01.2017 23:17    Przez: ~bobi

KOMENTARZE

zero alkoholu?! setka z rana jak smietana, wiecej nie pije bo nie moglbym jechac samochodem
Dodano: 09.01.2017 15:12    Przez: ~free
ciepłe wdzianko na mosznę - to podstawa jak idę w sutannie w miasto.
Dodano: 10.01.2017 14:08    Przez: ~Ks wikary
Czy zatem picie zimą jest z założenia złe i tragiczne? Niekoniecznie. Jeżeli planujemy wybrać się na krótki spacer, łyk ziołowej wódki, czy też rumu może być zbawienny. Takie trunki, jak grzane piwo, czy grzane wino, mogą bardzo pozytywnie wpłynąć na samopoczucie i pomóc przetrwać ten trudny okres w pogodzie, a poza tym są smaczne i w niedużych ilościach sprawiają obiektywną przyjemność.
Dodano: 09.01.2017 15:41    Przez: ~Do lekarzy
Właśnie wczoraj pani od pogody w TVN też mówiła, że trzeba się ciepło ubierać i bielizna koniecznie termoaktywna ma być.
Dodano: 09.01.2017 16:01    Przez: ~kollo
Intimisini like
Dodano: 09.01.2017 16:17    Przez: ~club
Ale kooopa! Bzdur. Bełkot totalny. Ciało rozgrzewać kremami natłuszczającymi, alkohol doprowadzi do zgonu, gęsia skórka gdy zmarzniemy, kremy z filtrem UV na mrozy, hahahaha!
Dodano: 09.01.2017 16:23    Przez: ~fiu bździu
najlepsza jest naftalina
Dodano: 09.01.2017 17:00    Przez: ~babcia
A ten preparat na ŻYLAKI to gdzie zamówić?
Dodano: 09.01.2017 17:25    Przez: ~Dziadek
Dobry sex i jest cieplutko
Dodano: 09.01.2017 23:17    Przez: ~bobi
W dupke fajnie posunac zawsze to ciasniej
Dodano: 10.01.2017 10:12    Przez: ~byuuu
Skąd ? ,Czas? lekarza ,by napisać coś?. Co ? zrobić ,,jak?" , ,po wizycie ,,sor'' Pań lekaż rodzinny ,który podjął się dyżuru (Brzeziński.),nie zechciał ,podzielić opini na skierowaniu ,i ,,zrobił " wpis z wpisem nieczytelnie? ...
Dodano: 10.01.2017 07:00    Przez: ~H
No i tak ma byc
Dodano: 10.01.2017 10:12    Przez: ~j
No i kalesony
Dodano: 10.01.2017 10:17    Przez: ~Kalesoniarz
Pozdro dla "sexi" laseczek i "sweet" biberów, którzy śmigają w tych swoich porteczkach z dziurami i odsłoniętymi kostkami. Moda modą dzieciaki, ale zobaczycie jak będziecie stękać przy 40stce... już nie będzie szpileczek dziewczynki.
Dodano: 10.01.2017 22:19    Przez: ~LOL

NAJPOPULARNIEJSZE WIDEO

UWAGA
zamknij

Próbujesz wgrać za duże zdjęcie.

Wgrywane zdjęcie nie może być większe niż 500 kB.
Spróbuj zmniejszyć zdjęcie jakimś darmowym programem np. dostępnym w systemie Windows programem Paint lub skorzystaj ze strony internetowej: zmniejszacz.pl.
Jeżeli tego nie zrobisz, ogłoszenie zostanie dodane bez zdjęć. Będziesz je mógł dodać później.