Przechodzimy na czas letni. Nie zapomnij przestawić zegarków

W ten weekend czeka nas zmiana czasu z zimowego na letni. W nocy z soboty 29 marca na niedzielę 30 marca przesuwamy wskazówki zegara z 2:00 na 3:00, co oznacza, że śpimy o godzinę krócej.

W większości urządzeń elektronicznych czas przestawi się automatycznie. Warto jednak pamiętać o ręcznym ustawieniu godziny na tradycyjnych zegarkach, kuchenkach mikrofalowych czy piekarnikach.

Zmiana czasu w Polsce odbywa się na podstawie rozporządzenia Prezesa Rady Ministrów z dnia 4 marca 2022 roku, które reguluje wprowadzanie i odwoływanie czasu letniego środkowoeuropejskiego w latach 2022–2026. Harmonogram ten obowiązuje również we wszystkich krajach członkowskich Unii Europejskiej i został zatwierdzony przez Komisję Europejską.

Przestawienie zegarków może wydawać się drobną zmianą, jednak dla wielu osób oznacza chwilowe zaburzenie codziennego rytmu. Warto zadbać o odpowiednią ilość snu, kładąc się wcześniej, aby złagodzić skutki niedoboru wypoczynku. W pierwszych dniach po zmianie czasu niektórzy mogą odczuwać spadek koncentracji, zmęczenie czy rozdrażnienie.

Na czas zimowy wrócimy 26 października 2025 roku, kiedy w ostatnią niedzielę miesiąca cofniemy wskazówki zegara z godziny 3:00 na 2:00.