Dziś w nocy zmiana czasu! Śpimy godzinę dłużej

Z soboty na niedzielę, z 26 na 27 października, po raz kolejny przestawimy zegarki z czasu letniego na zimowy. Oznacza to, że o 3:00 w nocy cofniemy wskazówki na 2:00, a więc pośpimy godzinę dłużej.

Zmiana czasu z letniego na zimowy obowiązuje w całej Unii Europejskiej. Ma ona na celu lepsze wykorzystanie światła dziennego i jest stosowana od wielu lat – choć od dawna mówi się o jej zniesieniu, wciąż nie zapadła ostateczna decyzja w tej sprawie.

Dla większości z nas przestawienie zegarka nie stanowi problemu, zwłaszcza że wiele urządzeń – jak smartfony czy komputery – robi to automatycznie. Warto jednak pamiętać o tradycyjnych zegarach, budzikach czy kuchenkach, które nie zmieniają czasu samoczynnie.

Niektórzy mogą odczuwać przez dzień lub dwa lekkie rozregulowanie rytmu snu. Eksperci zalecają więc, by w weekend nie planować zbyt wczesnych pobudek i dać organizmowi chwilę na przystosowanie się do „nowej” godziny.

Zatem przypominamy – dziś w nocy cofamy zegarki o godzinę! Niedzielny poranek może więc być odrobinę dłuższy i spokojniejszy. Idealna okazja, by wypić kawę bez pośpiechu.