Dzisiaj jest piątek 16 kwietnia 2021, imieniny: Bernadetty, Cecyliana, Kseni WIADOMOŚCI OGŁOSZENIA (17477) SPORT FORUM FIRMY (5593) PRACA (64) KINA IMPREZY WIDEO
Login:
Hasło:
Przypomnij hasło
zamknij

POGODA

Dziśpogoda
5 / 4oC
Jutropogoda
9 / 6oC
Pojutrzepogoda
12 / 8oC
Pogodę dostarcza twojapogoda.pl

POLECANE:
Konin. Zbiórka pieniędzy na środki ochrony osobist ... (5)Program "Nasz nowy dom" odmienił życie rodzinie w ... (3)

Dlaczego warto spożywać komosę ryżową?

Materiał promocyjny

Dodano: 1.03.2021 14:17

Komosa ryżowa (quinoa), zwana inaczej złotym zbożem Inków lub ryżem peruwiańskim to roślina, której cenne właściwości znane są już od wieków. Zaliczana jest do superżywności. Ma wyjątkowe właściwości odżywcze i smakowe oraz niezwykłe właściwości zdrowotne.

Jest źródłem aminokwasów egzogennych

Przede wszystkim zawiera bardzo cenne aminokwasy egzogenne, którym organizm człowieka nie potrafi samodzielnie wytworzyć i trzeba je dostarczać wraz z pożywieniem. Quinoa powinna stanowić niezbędny element diety wegetarian i wegan, ponieważ aminokwasy egzogenne występują głównie w mięsie.

Posiada właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne

Komosa ryżowa kupiona w bee.pl posiada właściwości antybakteryjne, ma też działanie przeciwgrzybicze i przeciwzapalne. Wzmacnia układ odpornościowy, sprawia, że organizm lepiej radzi sobie z infekcjami.

Zawiera cenne składniki odżywcze

Quinoa zawiera duże ilości magnezu, potasu, cynku, wapnia, fosforu, żelaza, miedzi, kwasu foliowego, witaminy A, witaminy E, witamin z grupy B. Jest też bogata w tłuszcze nienasycone. Regularnie spożywana obniża poziom cholesterolu we krwi. Zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób serca, układu krążenia, miażdżycy.

Jest źródłem pełnowartościowego białka. Nie zawiera glutenu. Może być spożywana przez osoby cierpiące na celiakię.

Ma niski indeks glikemiczny

Ma niski indeks glikemiczny, dlatego zapobiega wystąpieniu cukrzycy i pomaga ją leczyć. Mogą ją spożywać osoby na diecie odchudzającej. Po zjedzeniu komosy ryżowej poziom cukru we krwi pozostaje przez długi czas na tym samym poziomie. Dlatego nie czujemy ochoty na podjadanie między posiłkami.

Quinoa powinna znaleźć się w jadłospisie osób walczących z nadwagą i osób dbających o linię. Dzięki dużej zawartości błonnika jej spożywanie bardzo pozytywnie wpływa na pracę jelit.

Jest smaczna zarówno na słono, jak i na słodko

Komosę ryżową można spożywać na słono jako dodatek do sosów, gulaszów, niektórych zup. Quinoa może być też dodatkiem do dania głównego. Z powodzeniem zastąpi ziemniaki, makaron, ryż, kaszę. Bardzo dobrze smakuje z warzywami, stanowi świetny dodatek do sałatek. Komosę ryżową można spożywać również na słodko, np. w połączeniu z jogurtem, z owocami, rodzynkami, orzechami.

Quinoę najlepiej kupować w sklepach ze zdrową żywnością, ale można ją kupić też w większości supermarketów. Dostępna jest na alejkach ze zdrową żywnością. Należy ją przechowywać w szczelnie zamkniętych pojemnikach, aby nie doprowadzić do jej utlenienia.

 

*** *** ***

Koronawirus w Polsce stał się faktem. Bądź na bieżąco! Nie panikujemy, rzetelnie informujemy. Każdą informację weryfikujemy u źródła, nie publikujemy plotek ani informacji niesprawdzonych. Nie ścigamy się.

 

Regionalne informacje dot. koronawirusa znajdziecie pod adresem https://www.lm.pl/tagi/koronawirus

*** *** ***

Chcesz nas zainteresować tematem? Czekamy na sygnały/materiały. Piszcie na alert@lm.pl.

Czytaj więcej na temat:zdrowie,   komosa



DODAJ SWÓJ KOMENTARZ

KOMENTOWAĆ MOGĄ TYLKO OSOBY ZALOGOWANE

max 1000 znaków (0)
max 28 znaków (0)

Twój komentarz może zostać przeczytany przez tysiące osób. Wydawca portalu LM.pl spółka LM LOKALNE MEDIA Sp. z o.o. nie bierze odpowiedzialności za jego treść. Komentarze zniesławiające lub mogące naruszać dobra osobiste osób trzecich grożą odpowiedzialnością karną i cywilną. Osoby pokrzywdzone mogą skutecznie dochodzić swoich praw w organach ścigania i w sądach. Zgodnie z ust. 16 Regulaminu Twój komentarz może zostać opublikowany nie tylko na tej stronie, ale również w innych mediach.
Komentarze nie na temat są usuwane.

NAJPOPULARNIEJSZE WIDEO

UWAGA
zamknij

Próbujesz wgrać za duże zdjęcie.

Wgrywane zdjęcie nie może być większe niż 500 kB.
Spróbuj zmniejszyć zdjęcie jakimś darmowym programem np. dostępnym w systemie Windows programem Paint lub skorzystaj ze strony internetowej: zmniejszacz.pl.
Jeżeli tego nie zrobisz, ogłoszenie zostanie dodane bez zdjęć. Będziesz je mógł dodać później.