Jak andropauza wpływa na problemy z nietrzymaniem moczu u mężczyzn?

Nietrzymanie moczu u mężczyzn często bywa bagatelizowane lub uznawane za temat wstydliwy. W rzeczywistości może znacząco wpływać na komfort życia, ograniczając aktywność zawodową, społeczną, a nawet intymną. Szczególnie narażeni są mężczyźni w okresie andropauzy – fazie życia charakteryzującej się stopniowym spadkiem poziomu testosteronu.

Zmiany hormonalne zachodzące w tym czasie mogą prowadzić do osłabienia mięśni dna miednicy oraz problemów z funkcjonowaniem pęcherza, zwiększając ryzyko wystąpienia nietrzymania moczu.

Czym jest andropauza i jaki ma związek z nietrzymaniem moczu?

Andropauza, zwana także męskim klimakterium, to naturalny etap życia mężczyzny, zwykle pojawiający się po 40.–50. roku życia, charakteryzujący się stopniowym spadkiem poziomu testosteronu. Ten hormon pełni kluczową rolę w utrzymaniu siły mięśniowej, gęstości kości, metabolizmu oraz prawidłowego funkcjonowania układu moczowego.

Wraz z jego obniżaniem się mogą pojawiać się objawy takie jak zmęczenie, spadek masy mięśniowej czy problemy z kontrolą pęcherza. Osłabienie mięśni dna miednicy i zmniejszenie elastyczności dróg moczowych w tym okresie zwiększa ryzyko wystąpienia nietrzymania moczu, co sprawia, że andropauza ma bezpośredni związek z tym problemem zdrowotnym.

Nietrzymanie moczu u mężczyzn – typy i przyczyny

Nietrzymanie moczu u mężczyzn może przyjmować różne formy, które wymagają odmiennych strategii profilaktyki i leczenia. Wyróżnia się trzy główne typy: wysiłkowe, naglące oraz mieszane.

Wysiłkowe nietrzymanie moczu objawia się niekontrolowanym wypływem moczu podczas kaszlu, śmiechu czy wysiłku fizycznego. Naglące charakteryzuje się nagłą, trudną do powstrzymania potrzebą oddania moczu, a typ mieszany łączy cechy obu wcześniejszych form.

W kontekście andropauzy przyczyny nietrzymania moczu są najczęściej związane z osłabieniem mięśni dna miednicy, zmniejszoną elastycznością dróg moczowych, problemami z prostatą, takimi jak jej przerost czy stany zapalne, oraz wpływem obniżonego poziomu testosteronu na kontrolę pęcherza.

Te zmiany fizjologiczne sprawiają, że mężczyźni w okresie andropauzy są szczególnie narażeni na wystąpienie objawów nietrzymania moczu.

Jak andropauza zmienia podejście do profilaktyki nietrzymania moczu?

Dla mężczyzn w okresie andropauzy, gdy zmiany hormonalne mogą zwiększać ryzyko nietrzymania moczu, ważne jest podejście profilaktyczne obejmujące zarówno styl życia, jak i odpowiednie wsparcie medyczne.

Regularne ćwiczenia mięśni dna miednicy (ćwiczenia Kegla) wzmacniają kontrolę nad pęcherzem i wspomagają utrzymanie prawidłowej funkcji układu moczowego, a konsultacje urologiczne pozwalają monitorować stan prostaty i wcześnie wykrywać problemy.

W codziennym życiu warto również korzystać z produktów dostosowanych do męskich potrzeb – takich jak jednorazowa bielizna chłonna TENA Men Pants Normal Grey i TENA Men Pants Plus Blue, zapewniająca potrójną ochronę przed przeciekaniem, wilgocią i nieprzyjemnym zapachem, czy wielorazowe zmywalne bokserki TENA, wykonane z miękkiej bawełny z dyskretną strefą chłonną.

Dyskretne dopasowanie, kontrola zapachu i dermatologicznie przebadane materiały pozwalają zachować komfort i pewność siebie, umożliwiając aktywne życie mimo wyzwań związanych z nietrzymaniem moczu.

Zmiana stylu życia w kontekście andropauzy i nietrzymania moczu

Zmiana stylu życia w okresie andropauzy może znacząco wpłynąć na zmniejszenie problemów z nietrzymaniem moczu. Regularna aktywność fizyczna nie tylko poprawia ogólną siłę mięśniową, ale także wspomaga kontrolę nad pęcherzem, a ćwiczenia mięśni dna miednicy dodatkowo wzmacniają mechanizmy zatrzymywania moczu.

Dieta bogata w błonnik pomaga zapobiegać zaparciom, które zwiększają nacisk na pęcherz, a jednocześnie warto ograniczyć spożycie kofeiny i alkoholu oraz unikać palenia tytoniu, które mogą podrażniać układ moczowy.

Istotne jest również odpowiednie nawodnienie organizmu przy jednoczesnej kontroli ilości płynów spożywanych przed snem, co pomaga utrzymać komfort i zmniejsza ryzyko nocnych wycieków moczu.

Artykuł powstał w ramach współpracy z marką TENA, ESSITY POLAND SP. Z O.O. 
Podmiot prowadzący reklamę: Essity Poland sp. z o.o.; Producent: Essity Hygiene and Health AB; Stosuj przy nietrzymaniu moczu. 
TO JEST WYRÓB MEDYCZNY. UŻYWAJ GO ZGODNIE Z INSTRUKCJĄ UŻYWANIA LUB ETYKIETĄ.