Fototerapia - Światło, które wspiera. Naturalna pomoc w stanach obniżonego nastroju, zmęczenia i braku energii

Coraz krótsze dni i brak słońca mogą prowadzić do depresji. Pomóc może fototerapia, której skuteczność odnotowuje się u 80 procent pacjentów.

To nowość w Koninie. Lampy antydepresyjne są bezpieczne i mogą z nich korzystać zarówno młodzi ludzie, jak i kobiety w ciąży. 

- Lampa, którą tutaj mam, to wyrób medyczny z certyfikatami. Chociaż lampy są bezpieczne, to istnieją pewne przeciwskazania, jak niektóre choroby oczu, czy zażywane leki, dlatego przed sesją terapeutyczną konieczna jest kwalifikacja lekarska. Prowadzi ją u nas doktor Alina Czerniak, specjalistka psychiatrii, i ona sprawuje merytoryczną oraz medyczną pieczę nad terapią lampami

- mówi Jolanta Warzych z Centrum Terapii Pozytywnej w Koninie.

Sesja terapeutyczna obejmuje dwanaście codziennych spotkań, które później mogą być powtarzane kilka razy w tygodniu do końca sezonu jesienno-zimowego. 

- Fototerapia to forma terapii, która wykorzystuje światło o wysokim natężeniu - podobne do światła dziennego (tzw. Białe światło). Przy stanach depresyjnych często pojawia się problem ze snem, a dzięki lampom możemy wyregulować organizm

- podkreśla Jolanta Warzych.

Fototerapia w gabinecie przy ul. Spółdzielców 27 w Koninie to także możliwość półgodzinnego relaksu. To czas na czytanie, wypicie kawy czy herbaty, a nawet spotkania z przyjaciółmi. 

- Przygotowałam tzw. terapię grupową. Podczas jednego wejścia z fototerapii może korzystać od czterech do pięciu osób. Będzie to czas na terapię światłem ale także na wspólne spędzenie czasu, wzajemne wsparcie lub cokolwiek dodatkowego, co będzie nas relaksowało

- mówi Jolanta Warzych.

Centrum Terapii Pozytywnej pozyskało pieniądze z funduszy europejskich w ramach programu „Droga do zatrudnienia po węglu”. Dzięki temu udało się kupić wysokiej jakości lampy, a ceny za sesje mogą być niższe. 

- Jedna sesja kosztuje 35 zł, natomiast przy całym pakiecie dwunastu spotkań dwa spotkania są gratis. Czyli płacimy 350 zł, a nie 420 zł

- mówi Jolanta Warzych.

- Niższe są też stawki kwalifikacji u psychiatry, gdzie wizyta kosztuje 80 zł

- dodaje.

Z fototerapii korzystać można przy objawach depresji jesienno-zimowej, tj. smutek, drażliwość, kłopoty z koncentracją, chandra, brak motywacji do działania, apatia, zobojętnienie, nadmierny apetyt na słodycze, nadmierna senność. To także pomoc przy zaburzeniach snu, bulimii czy syndromie „jet lag” związanym ze zmianą strefy czasowej. Efekty naświetlania pojawiają się po kilku dniach stosowania, kiedy pacjenci odczuwają poprawę nastroju. Fototerapię można też łączyć z farmakologią i stosować przy alergiach na UV.

Naukowcy dowodzą, że depresja sezonowa dotyka co osiemnastego dorosłego człowieka na świecie. Cierpią na nią ludzie bez względu na miejsce zamieszkania, strefę społeczną i wiek. Fototerapia dostępna już od września 2025, w Centrum Terapii Pozytywnej w Koninie, przy ul. Spółdzielców 27 (w budynku Konińskiego Centrum Zdrowia Psychicznego), zapisy i informacje pod nr. telefonu 797 361 944.