Nasze sprawy. Jak nie zwariować w czasach pandemii?

Narastający stres, stany lękowe, agresja i przemoc domowa. M.in. takie efekty  przynosi społeczna izolacja która, jak mówią fachowcy, szybko się nie skończy. Co możemy zrobić aby nie zwariować?

Ćwiczenia oddechowe,  ustalenie rytmu dnia, korzystanie z mediów społecznościowych i oglądanie  wiadomości telewizyjnych do 20, 30 minut dziennie – to tylko niektóre rady zaproszonych przez nas specjalistów. Wg nich, w czasie pandemii, każdy z nas sam może zadbać o swoją formę psychiczną.  Jednak ,kiedy nie jesteśmy w stanie sami sobie pomóc, trzeba bezwzględnie szukać pomocy fachowców, którzy teraz udzielają porad telefonicznie lub online. Liczba takich porad, po wprowadzeniu ograniczeń, wzrosła o 30, 40 procent.  

Goście Naszych Spraw – psychiatra Anna Zagajewska, psycholożka Karina Niedźwiedzka, joginka Anna Drzewiecka i wicedyrektor konińskiego szpitala Piotr Mieczysław Czerwiński- Mazur dzielili się także swoimi sposobami na utrzymanie dobrej kondycji psychicznej.