Masaż olejkowy: odkryj przepis na głębokie odprężenie i relaksację

Marzy Ci się głęboki relaks i odskocznia od problemów? Wybierz masaż olejkowy i odkryj prawdziwie odprężającą moc naturalnych olejków eterycznych. Zobacz, jak przeprowadzić taki masaż i czego możesz się po nim spodziewać. Sprawdź również, czy każdy może się poddać takiemu masażowi oraz jakich zasad bezpieczeństwa należy przestrzegać, aby masaż nie zaszkodził.

Podstawy masażu olejkowego

Jakie są podstawy skutecznego masażu relaksacyjnego z olejkami? Przede wszystkim musisz znaleźć najlepsze do jego wykonania miejsce. Powinno być ono ciche i spokojne.

Po drugie – pamiętaj, aby wybrać do jego wykonania odpowiednie olejki. Wybierz je stosownie do potrzeb. Na przykład, jeśli oprócz relaksu, potrzebujesz też głębszego pobudzenia, sięgnij po ożywczy olejek miętowy. Kiedy jednak chcesz się wyciszyć i ukoić skołatane nerwy wybierz olejek lawendowy lub melisowy.

Kroki do udanego masażu olejkowego

Jeśli już wybierzesz odpowiednie miejsce na wykonanie masażu, zatroszcz się również o stworzenie w nim sprzyjającej atmosfery. Dobrym rozwiązaniem jest puszczenie w nim spokojnej muzyki.

Po drugie – wybierz najdogodniejszą dla siebie pozycję.

Kolejnym istotnym krokiem w celu przeprowadzenia skutecznego masażu relaksacyjnego olejkami jest wybór właściwego olejku. Dlaczego to takie ważne? W czasie zabiegu relaksacyjnego liczy się nie tylko sam zapach, ale przede wszystkim jego terapeutyczna moc. Dlatego dobrze jest wcześniej zapoznać się z właściwościami danego olejku i zestawić je z własnymi najpilniejszymi potrzebami.

Krok ostatni to wykonanie samego masażu. Możesz wykorzystać tu różne techniki masażu: głaskanie, ugniatanie, oklepywanie, rozcieranie czy uciskanie.

Olejki Eteryczne dla Różnych Potrzeb

Wybór olejków do aromaterapii relaksacyjnej powinien być podyktowany Twoimi najpilniejszymi potrzebami. Pamiętaj, że relaksacyjne doznania z aromaterapią to jedno, ale wpływ na zdrowie – to druga ważna kwestia. Poznaj najbardziej skuteczne relaksujące olejki eteryczne o dodatkowych korzystnych właściwościach:

• olejek ylangowy – zwalcza napięciowe bóle głowy;
• olejek pomarańczowy - wspiera walkę z depresją i pomaga w budowaniu pozytywnego myślenia.

Naturalny Olejek Miętowy Optima Natura

Bezpieczeństwo i Przeciwwskazania

Podczas używania olejków eterycznych, musisz zachować ostrożność. Przede wszystkim unikaj olejów i olejków eterycznych o zapachu, na który masz uczulenie.

Po drugie pamiętaj, aby przed użyciem olejku na skórę – rozcieńczyć go w innym oleju bazowym. Tym sposobem unikniesz podrażnienia skóry.

Po trzecie zwróć uwagę czy nie znajdujesz się w grupie osób, u których nie powinno się wykonywać takiego masażu. Należą do nich osoby:

• cierpiące na stany zapalne skóry;
• przechodzące infekcje;
• z chorobami skóry;
• chorujące na nowotwory – zwłaszcza skóry.

Przepis na chwile relaksu

Masaż olejkowy to recepta na odreagowanie po ciężkim dniu. Jeśli tylko wybierzesz odpowiednie dla siebie olejki, możesz poczuć ulgę i przyjemnie się wyciszyć.

Aromaterapia relaksacyjna może Cię uwolnić od stanów silnego napięcia i obniżyć poziom stresu. Po takim zabiegu szybko poczujesz przypływ sił witalnych.

Relaksacyjny masaż olejkami to sprawdzony przepis na odprężenie. Jego efekty może odczuć nie tylko Twoja obciążona psychika, ale również napięte mięśnie.

Podsumowanie

Skuteczny masaż olejkowy najlepiej wykonywać przy użyciu dobrej jakości naturalnych olejków eterycznych. Ich szeroką gamą dysponuje Optima Natura. W firmowym sklepie z olejkami eterycznymi znajdziesz najlepsze i najskuteczniejsze oleje do masażu jak np.:

• olejek lawendowy – relaksuje, a przy tym pomaga w takich stanach jak: nadpobudliwość, bezsenność, silne napięcie nerwowe;

W sklepie prócz samych olejków znajdziesz przydatne do wykonania masażu akcesoria.